Postanowienia.

a6w tylko napompuje Twoje mięśnie :) skończysz ćwiczyć to efekt zniknie :)
Białko stosujesz według braków w diecie. Brakuje białka z jedzenia - dajesz proch. nie brakuje, nie dajesz.
BCAA jest dla ochrony mięśni przed katabolizmem - czyli de facto nie zwiększą Ci się od tego mięśnie.

przeczytaj pkt 6 regulaminu forum

Zakupiłem to białko i mam pytanie :

Mam brac to 3 razy dziennie po 30 g tylko w dni treningowe czy codziennie ?

Białko w prochu stosujesz według braków w diecie, gdy nie masz możliwości zjedzenia porcji mięsa, sera itp.

Wyciskam jakiś ciężar na sztandze prostej wiadomo jak....ale mam pytanie.Czy gdybym ten sam ciężar w ten sam sposób wyciskał ale na sztance kratownicy to inne partie mięśni wtedy pracują? Bo wtedy dłonie były by inaczej ułożone więc chyba ma to jakiś wpływ na ćwiczenie?

jasne, ze ma

No skoro ma...To jakie partie mięśni wtedy pracują ? Która część ciała się bardziej kształtuję ?

A jeszcze jedno pytanie : Trenuję Piłkę Nożną w Środy i Piątki a w weekend Rozgrywam Mecze , wiec pon jest wolny i chciałbym go przeznaczyć na bieganie,posiadam taki niebieski pas na brzuch i podejrzewam że jest on do spalania tkanki tłuszczowej.Można z nim trenować i biegać normalnie ?