Termin: od 2013-03-01 do 2013-03-16
Zasady wykonania bojów:
1.Podciąganie na drążku(podchwyt lub drązki równoległe)
-pozycja startowa-z dołu-ramiona wyprostowane
-pozycja końcowa-broda powyżej drazków
-zabronione sa przerwy w pozycji dolnej dłuższe niż 3 sekundy
-nie jest zabronione balansowanie ciałem i nogami
-próba jest zakończona w momencie dotkniecia nogami ziemi , niemożności zrobienia kolejnego powtórzenia lub przekroczenia czasu 3 sekund odpoczynku w pozycji dolnej
Sędziowanie-tak samo jak w muscle up-czyli 3 sedziów liczacych i zaliczajacych-wynikiem jest mediana trzech wyników sędziów(odrzucamy skrajne ilości powtórzeń)
2.Pompki na ziemi
-tułów prosty,rozstaw ramion dowolny
-pozycja startowa:tułów i ramiona proste
-pozycja koncowa uginamy tak ramiona,by barki zeszły poniżej linii łokci(patrz video )
I etap-eliminacje:by je zaliczyć:
należy zamieścić aktualny film w specjalnym temacie z wykonaniem wg regulaminu minimum 10 podciagnieć podchwytem lub na drażkach równoległych oraz 30 pompek na ziemi wg zasad opisanych wyżej.
Na poczatku filmu prezentujemy dowolna gazetę z widoczną datą-od 1 marca do 16 marca 2013 włącznie.
Film musi być prawidłowo zorientowany
góra-dół oraz takiej jakości,by była widoczna cała sylwetka zawodnika podczas wykonywania próby-najlepiej kamerę umieścic z przodu a przy pompkach z boku.
Sędziowie eliminacji-tak samo jak w muscle up
Lista zawodników dopuszczonych do eliminacjiw dwuboju:
Zmieniony przez - masti w dniu 2013-02-28 22:33:20
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html