wszystko na temat armwrestlingu

eaa nie stosujesz?

aktualnie nie , wcześniej stosowałem i byłem całkiem zadowolony z rezultatów ale jakoś przywykłem do bcaa xtra i bcaa1000 :)

wczoraj i przedwczoraj miałem wolne od treningu...tydzień zacząłem lekkimi treningami dlatego że w sobotę byłem na sparingu w klubie do którego należę i muszę powiedzieć że ścięgna i przyczepy ostro o sobie dają znać...3 godziny siłowania zrobiło swoje...:) nie szło trenować dużymi ciężarami ale jest już coraz lepiej z dnia na dzień:) dziś będę robił klatkie i tricepsy , myslę że już wejdę na normalny ciężar w granicach 180 190kg. Trochę zmieniłem trening zamierzam teraz na każdym treningu robić zamek który jest bardzo ważny przy walce techniką na górą którą coraz częściej zaczynam stosować z uwagi na to że można bardzo szybko wygrać pojedynek nie tracąc przy nim zbyt dużo siły , czego nie można powiedzieć o walce w hak którą cały czas stosowałem dotychczas...

wczorajszy trening nie był najlepszy...jak zacząłem trening lekkimi ciężarami było ok ,jak się rozkręciłem i zacząłem wchodzić na ciężary to ręce zaczynały coraz bardziej boleć i w efekcie nie dało rady zrobić pełnego treningu...nie jest tak dobrze jak bym chciał do zawodów niecałe trzy tygodnie a ja jestem jeszcze nie wypoczęty dostatecznie...będzie ciężko wejść na jakiś większy ciężar przed zawodami żeby nic nie bolało...wszystko przez ten sparing był za mocny i za długi ale na przyszłość będę miał nauczkę żeby nie przesadzać z sparingami...

w tym tygodniu dotarła do mnie kolejna przesyłka
co do treningu jest juz trochę lepiej ale to jeszcze nie to samo przynajmniej nie na prawą rękę...,lewa można powiedzieć że jest Dobrze a jak wyjdzie na zawodach za 8 dni zobaczymy...trzeba być dobrej myśli:) przede mną jeszcze jeden trening i regeneracja waga na dzis dzień 91kg

aminy pełna parą ida

regeneracja pełną parą!!! A w piątek już wyjazd na MP!!!
Lekki stres już wchodzi bo wiem że nie jestem w najlepszej formie ale trzeba być dobrej myśli...:)

Siemson. mma pyt. jak byc lepszym w silowaniu sie na reke, wiem ze udzial w silowaniu sie bierze nadgarstek,palce,przedramie, jakas kosc lokciowa czy cos, triceps, biceps, bark, plecy, nogi. Ale za wszystko nie wiem, nie znam techniki. prosze o porade, jak sie nauczyc jakiejsc techniki, by wygrywac. Lub po prostu co i jak cwiczyc, czym, i w ogóle.

tytuł Mistrza polski obroniony!!!:)
co do techniki to powiem tak musiał bym najpierw z tobą po trenować wszystkie ćwiczenia i dobrać ci odpowiednia technikę do cwiczen w których jestes najlepszy i które ci leżą

Ech... no szkoda, a jakaś rada jak byc lepszym?