Najszersze dostają ode mnie to co powinny
...
Napisał(a)
Zapewniam Cię, że czuję cały ciężar i kontroluję go
Najszersze dostają ode mnie to co powinny
Najszersze dostają ode mnie to co powinny
...
Napisał(a)
Dla mnie kontrola to nie jest opuszczanie sztangi jej własnym ciężarem. Ale ok.
...
Napisał(a)
sparks93Dla mnie kontrola to nie jest opuszczanie sztangi jej własnym ciężarem. Ale ok.
Czyli co?
Sugerujesz, że sztanga sama mi w dół leci?
Ja uważam, że dobrze robię.
Jedyne co spróbuję to opuszczać wolniej i nic więcej.
...
Napisał(a)
Jak zaczniesz opuszczać wolniej to wtedy dopiero będziesz mieć kontrole, i tak uważam że sztanga sama leci ci w dół bez twojego oporu którego brak bądź jest minimalny.
...
Napisał(a)
Ok.
Ty wiesz lepiej bo trzymasz tą sztangę w dłoni i wykonujesz to ćwiczenie za mnie.
EOT.
Ty wiesz lepiej bo trzymasz tą sztangę w dłoni i wykonujesz to ćwiczenie za mnie.
EOT.
...
Napisał(a)
hehe, nie wiem czemu odbierasz to jako 'atak'. Sugeruję Ci a raczej stwierdzam jak wygląda :P
...
Napisał(a)
Dzień Dzień 9 i 10.
Witam, wczoraj miałem zalatany dzień, a jak wróciłem około 23 do domu to nie było neta
Wczorajszy dzień:
Wczoraj poszły plecki
1. podciąganie się
2. wiosło sztangą
3. wyciąg poziomy
4. ściąganie za kark, wyciąg górny
5. rzymska
6. szrugsy
7. przedramiona
Wczoraj zalatany dzień to i dieta troszkę gorsza, ale mniej więcej jest to co powinno być
1 posiłek:
jajecznica z 4 jajek
2,3,4 posiłek:
250g piersi z kurczaka + 100g ryżu
5 posiłek:
Wrzuciłem trochę kurczaka z ryżem, ale nie całą porcję jaką powinienem
10g jabuszka
Dzień 10
Dzisiaj dzień nietreningowy. Jeszcze czuję sobotnie nogi, ale już jest o wiele lepiej niż przedwczoraj lub wczoraj
Prostownik po rzymskiej zaczyna dawać o sobie znać
Taka jak zawsze, może wrzucę coś dodatkowo na ruszt... zobaczę jak z kasą na zakupach wyjdę Jeśli wpadnie coś dodatkowego co będzie warte uwagi to jeszcze o tym napiszę
Niezmiennie i monotonnie 10g jabuszka... owoców nigdy za wiele
POZDRAWIAM
Witam, wczoraj miałem zalatany dzień, a jak wróciłem około 23 do domu to nie było neta
Wczorajszy dzień:
Wczoraj poszły plecki
1. podciąganie się
2. wiosło sztangą
3. wyciąg poziomy
4. ściąganie za kark, wyciąg górny
5. rzymska
6. szrugsy
7. przedramiona
Wczoraj zalatany dzień to i dieta troszkę gorsza, ale mniej więcej jest to co powinno być
1 posiłek:
jajecznica z 4 jajek
2,3,4 posiłek:
250g piersi z kurczaka + 100g ryżu
5 posiłek:
Wrzuciłem trochę kurczaka z ryżem, ale nie całą porcję jaką powinienem
10g jabuszka
Dzień 10
Dzisiaj dzień nietreningowy. Jeszcze czuję sobotnie nogi, ale już jest o wiele lepiej niż przedwczoraj lub wczoraj
Prostownik po rzymskiej zaczyna dawać o sobie znać
Taka jak zawsze, może wrzucę coś dodatkowo na ruszt... zobaczę jak z kasą na zakupach wyjdę Jeśli wpadnie coś dodatkowego co będzie warte uwagi to jeszcze o tym napiszę
Niezmiennie i monotonnie 10g jabuszka... owoców nigdy za wiele
POZDRAWIAM
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
Spam Activlab :)
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- ...
- 82
Następny temat
Nowy SPAM zakładamy, suple ActivLaba podjadamy! SPAM POST
Polecane artykuły