Propozycja rywalizacji w redukcji.

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 980 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7929

Raporty ogarnięte.
Do obejrzenia tutaj:

https://www.sfd.pl/MR_REDukTOR_2013__bez_offtopu,_same_foto_i_rozpiski_-t920041-s3.html#post8

Najlepiej jakbyście przy wymiarach podawali liczb kg/cm, która spadła. Byłoby czytelniej.

Brakuje raportów Panów:
Dawid 5fcb
Steven Seagal
Szymonm21

Creaxy mi nie dosłał, czy już oleliście?

Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości.

http://www.sfd.pl/_Redukcja_by_Jeffrey_foto_str_38-t832523.html - mój dziennik

...

Sajra

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 517 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3134

nooo, czyzby pierwsze wykruszenia?;) ja wczoraj pofolgowalem co prawda, wszystko przez te gale, golota/saleta i ufc (wk***, utopilem tutaj troche hajsu)..

-I want you to hit me as hard as you can..-

...

Neptys

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 396 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7092

2 tygodnie, z tego co pamietam tyle dawalem pierwszym

Nie próbuj zrozumieć
wszystkiego,
bo wszystko stanie się
niezrozmiałe...

...

Jeffrey Dahmer

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 980 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7929

A co tak raptem zacichli, e?

Ja dziś w związku z brakiem jadalnych warzyw zmuszony byłem wciągnąć pomidory, których na surowo nie trawię.
Zrobiłem sobie zupę-krem z pomidorów, ziół i czosnku zagęszczoną ryżem. Bulion na nodze z kury.

Dobrze wchodzi. Polecam:

ps: Neptys, 2 tygodnie to chyba dawałeś większości z tego co pamiętam

Zmieniony przez - Jeffrey Dahmer w dniu 2013-02-24 17:45:49

Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości.

http://www.sfd.pl/_Redukcja_by_Jeffrey_foto_str_38-t832523.html - mój dziennik

...

Sajra

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 517 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3134

hehe, neptys zobaczysz ze cie zaskocze, nie tylko ciebie zreszta;)
ja zaraz robie troche zarcia, wlasnie mi podsunales super pomysl z zupa, uwielbam pomidorowke, jak zrobic taka gesta?

-I want you to hit me as hard as you can..-

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349871

Jeffrey Dahmer
Mam info, że kolega Creaxy zasłabł przy martwym ciągu. 350 kilo zrobiło swoje. Wyjdzie z tego.

350kg, nie pomyłka?

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Jeffrey Dahmer

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 980 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7929

Koniu, toż się zbijam. Nie bierz wszystkiego tak dosłownie

Sajra, ja ugotowałem bulion na nodze z kury, dałem do tego pół kostki rosołowej knorra i przyprawy. Odparzyłem pomidory, zdjąłem skórkę i zblendowałem je na miazgę z czosnkiem. Dodałem łyżeczkę koncentratu i wszystko dolałem do bulionu. Dodałem łyżkę jogurtu naturalnego (uwaga, bo może się ściąć), a potem dodawałem ugotowanego ryżu i blendowalem do uzyskania odpowiedniej gęstości. Na koniec wchuy majeranku i ziół prowansalskich. Wszystko pomieszać i gotowe.

Zmieniony przez - Jeffrey Dahmer w dniu 2013-02-24 18:41:42

Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości.

http://www.sfd.pl/_Redukcja_by_Jeffrey_foto_str_38-t832523.html - mój dziennik

...

Creaxy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 309 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6212

@ Jeffrey tylko tyle miałem, reszta nie dosłała

pozdro z Frankfurtu

Koniu miło że wróciłeś

Zmieniony przez - Creaxy w dniu 2013-02-24 18:46:59

...

Sajra

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 517 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3134

czyli rozumieć ze reszta kolegów out? panowie??
jeff sprobuje pojutrze to zrobic, brzmi latwo, ciekawe czy mi wyjdzie. ostanio zaj**isty krem z pomidorów jadlem w salad story, przypuszczam ze tam robia dosc masowo i fabrycznie ale jest wyborny:)

-I want you to hit me as hard as you can..-

...