Swim Deep

ty tez if

miska wygląda smakowicie

davidooo

ty tez if

Ja raczej z tego względu że nie jestem obeznany z dietami, kiedyś tylko ćwiczyłem ale diety nie trzymałem żadnej i wiadomo jakie były efekty, później bawiłem się z j/nj, lc, lf i tak jakoś na if mi wygodnie i zostało do dziś. Pewnie po zakończeniu treningu PPL będą jakieś zmiany. pozdro

Sweet focia :****

W sobotę sparing? Jutro będę miał dwie puchy O3 dla Ciebie.

.....::::: DZIEŃ 32 :::::.....

TRENING CARDIO
Bieżnia 30min + brzuch







Jedna z łososiem i warzywami, druga z indykiem:


Glukozamina
L-Karnityna x2
Omega3 x3
Melatonina

Zmieniony przez - daget7 w dniu 2013-02-21 21:20:52

Wrap sam robiłeś czy kupne ?

widać ze kupione

Tortilla kupna, cała ich zawartość wykonana przeze mnie.

Dzisiaj byłem u fryzjera, później na pilingu całego ciała (oprócz wacka) dalej u lekarza, później na kawie i trening zacząłem dopiero o 15:00, pierwszy posiłek bezpośrednio po jakoś 16:30 więc miałem ponad 20godzinny post! Przy końcu i później na bieżni miałem już zawroty głowy...



Właśnie przygotowałem drugi posiłek Dorsz el kiwi

Z tymi zawrotami nie przesadzaj już, ja jestem około 2 miesięcy na 20 godzinnym poście, nic takiego nie ma nawet po ciężkim treningu z aerobami. A peeling wacka raczej nie miła opcja

Misiek_masownik

Z tymi zawrotami nie przesadzaj już, ja jestem około 2 miesięcy na 20 godzinnym poście, nic takiego nie ma nawet po ciężkim treningu z aerobami.

Widocznie każdy organizm odczuwa to inaczej, pamiętam latem też miałem takie zawroty, ale to raczej od parnego klimatu, dzisiaj chciałem szybko zrobić trening, jak najkrótsze przerwy itd, pod koniec miałem lekkie zawirowania, nie wiem czy to przez tak długi post bo po dwóch kawach nie czułem się głodny, być może nadmierny wysiłek, albo to że mam ciśnienie takie a nie inne, nie wiem.

k***A RYBA Z KIWI SUPER, z TYM ŻE PISAŁEM DORSZ EL KIWI, a przez pomyłkę sięgnąłem po PLAMIAKA!