Z wyciskaniem na skosie przekombinowałem, dodam z 10-15kg nawet bo sam czułem, że lekko. Przekombinowałem jak sam uj, zawsze było łokieć bark w lini a teraz zachciało mi się "wypaść lepiej" robiąc łuki nie łuki.
Przenoszenie- 15kg na star starczy? Bo nie wyczułem tego w ogóle, pierwsza seria machanie druga też a 3/4 to nawet jakiś opór czułem, triceps dość mocno czułem właśnie.
Pompki- Muszę oduczyć się robienia "żeby zrobić". Lepiej zrobić poprawne 5 niż 10 takich..
Uginanie- Właśnie jak patrzę przed siebie to nie mogę wyczuć tych 45st, ciągle mi się wydaję, że robię mały ruch a na filmikach pod barki, ale zrobi się.
Ściąganie podchwytem- Też tak właśnie czułem, że to zbyt mało.
"takim ciężarem możesz zrobić palec wskazujący pod obciążeniem" się uśmiałem
"WŁAŚNIE"
Zmieniony przez - Kitly w dniu 2013-02-19 22:49:02