***PROJEKT MASA 2 - KITLY***/ Team Antos098/pods.str.38!

Wow, fajnie, to mi się podoba. Jest nad czym pracować.

Z wyciskaniem na skosie przekombinowałem, dodam z 10-15kg nawet bo sam czułem, że lekko. Przekombinowałem jak sam uj, zawsze było łokieć bark w lini a teraz zachciało mi się "wypaść lepiej" robiąc łuki nie łuki.

Przenoszenie- 15kg na star starczy? Bo nie wyczułem tego w ogóle, pierwsza seria machanie druga też a 3/4 to nawet jakiś opór czułem, triceps dość mocno czułem właśnie.

Pompki- Muszę oduczyć się robienia "żeby zrobić". Lepiej zrobić poprawne 5 niż 10 takich..

Uginanie- Właśnie jak patrzę przed siebie to nie mogę wyczuć tych 45st, ciągle mi się wydaję, że robię mały ruch a na filmikach pod barki, ale zrobi się.

Ściąganie podchwytem- Też tak właśnie czułem, że to zbyt mało.


"takim ciężarem możesz zrobić palec wskazujący pod obciążeniem" się uśmiałem

"WŁAŚNIE"

Zmieniony przez - Kitly w dniu 2013-02-19 22:49:02

No i złapała. W sumy to tylko gardło mocno boli. Cały dzień w łóżku się zapowiada. Jak mnie jutro będzie boleć gardło to zrobię coś takiego

Tak zamiast Tak
Tren Tren
Tren Tren
Off Off
Off Tren
Tren Tren
Tren Off
Off Off

Zmieniony przez - Kitly w dniu 2013-02-20 08:56:36

+Pytania do diety:

1)Jak robię właśnie 750g ziemniaków w piekarniku i musiałem je podlać 40g oliwy to wliczam tą oliwę?

2)Może utnę 150kcal z węgli teraz, bo zero ruchu tylko leże w łóżku? Dobrze, że apetyt jest.


Zmieniony przez - Kitly w dniu 2013-02-20 14:46:52

Kitly pytanie Ty ważysz pierś po ugotowaniu? Bo wpisujesz do kalkulatora już ugotowaną zważoną. Pozdro

Dokładnie tak, to jest ugotowana. A gotuję 400g to zawsze wychodzi 300g ugotowanej.

aha ;] to dużo schodzi nigdy właśnie po ugotowaniu nie ważyłem, ale teraz wiem mniej więcej o ile się waga zmniejsza ;] Powodzenia w dalszej części projektu ;]

Miska.





Dodam jeszcze, że po treningu klatki i bicepsów, mam mocne zakwasy:

Klatki, "żeber" i lekkie tricepsów. W kolejności od największego bólu.

+Martwią mnie te lekkie rozstępy na bicepsie, szkoda, że z tym nic nie da się zrobić

Zmieniony przez - Kitly w dniu 2013-02-20 22:56:24

Antos, mam iść na trening czy całkiem się wyleczyć? Ja mogę iść normalnie bo tylko mnie mocno gardło boli.

co Wy jecie, że padacie jak muchy.
Do wyra, ciepło się ubrać i wypocić. Przykryj się po szyję

No właśnie, jak tak to w ogóle nie byłem chory a teraz najważniejsze 8 tygodni i masz.

Czosnek do diety proponuje włączyć.

Mi osobiście pomaga.