Moze ktos ma jakis "sport tester" do 200 zl , ktory dziala dosc dobrze ?
dobra znikam na troche , trzeba cos popracowac.
Mniej wiecej opisze szybko jak wyglada moje odzywianie, tak na szybko.
Wstaje okolo 9 - 10, ide do pracy, siedzacy tryb przewaznie
Zjadam kanapke ala SubWay, czyli biale pieczywo, do tego majonez albo jakis inny sos, kurczak + dodatki jak cebula itp. Popoludniu jak mi sie "zachce" to zrobie obiad, ziemniaki albo ryz, czasem jakies slodkosci wpadna, wieczorem z 5 kanapek bialego chleba , ser , szynka, czyli ogolnie kicha. Nie jest tak codziennie ale opisalem taki dzien gdzie przewaznie jestem zbyt leniwy zeby cokolwiek zrobic. Dlatego wydaje mi sie ze jakakolwiek dieta w moim wypadku bedzie krokiem w dobra strone.
Zmieniony przez - Krisus w dniu 2013-02-19 14:20:35