Steven_Seagal
po tygodniu nie ma co panikwoac ja chory i nie cwicze aktualnie dieta tez kuleje mamy 10tyg ;]
Być jak Steven ! 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
7582
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
16667
...
Napisał(a)
Sajra
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
517
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3134
panowie mam do was techniczne pytanie, może głupie ale co tam. powiedzmy że każdy z Was ma inny jadłospis na kazde dzień tyg. mniej więcej podobne produkty, ale jednak trochę inne. kurde, jak to przygotowujecie? tzn codziennie na kolejny dzień, czy macie jakiś system, np jednego dnia na dwa kolejne, itp? co ile robicie zakupy? ja niestety jestem przyzwyczajony do tej samej michy każdego dnia, a teraz mam bardzo zróżnocowana dietę i mam problem z ogarnięciem tego "logistycznie".. będę wdzięczny za porady.
-I want you to hit me as hard as you can..-
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349860
Creaxy widzę, że sobie zdrowo moją rozpiskę pozmieniałeś. 
dlatego nie podaję btw nigdy bo ch** z tego wychodzi. xD
dlatego nie podaję btw nigdy bo ch** z tego wychodzi. xDTRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
7582
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
16667
a zobaczysz wersje moją hehe 
ja to poskracałem
ja to poskracałem Być jak Steven !
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349860
Sajrapanowie mam do was techniczne pytanie, może głupie ale co tam. powiedzmy że każdy z Was ma inny jadłospis na kazde dzień tyg. mniej więcej podobne produkty, ale jednak trochę inne. kurde, jak to przygotowujecie? tzn codziennie na kolejny dzień, czy macie jakiś system, np jednego dnia na dwa kolejne, itp? co ile robicie zakupy? ja niestety jestem przyzwyczajony do tej samej michy każdego dnia, a teraz mam bardzo zróżnocowana dietę i mam problem z ogarnięciem tego "logistycznie".. będę wdzięczny za porady.
rób dzień wcześniej wieczorem, zakupy na cały tydzień i tyle.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
7582
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
16667
Ja kupuje na caly tydzien a gotuje z wyprzedzeniem 2-3 dni ..
Być jak Steven !
...
Napisał(a)
Jeffrey Dahmer
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
980
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7929
Sajra, ja kupuję cycki na cały tydzień. 7 całych piersi jako baza bo jem codziennie. I co 2 dzień kupuje wołowinę lub wieprzowinę. I tak na przykład jak kupię 600 g woła to połowę sobie mielę i robię tatar, gały itp, a połowę marynuję na następny dzień i robię pieczeń. RYżu mam zapas na parę tygodni i zawsze jak gotuję do pierwszego posiłku to gotuję 150 g, czyli calodzienne zapotrzebowanie. Warzywa dokupuje przy każdych zakupach, na których jestem bo chce mieć świeże.
Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości.
http://www.sfd.pl/_Redukcja_by_Jeffrey_foto_str_38-t832523.html - mój dziennik
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
7582
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
16667
Pedroo fajne kły rozwalilo mnie to , JEff pająk weznie Cię za obraz :D
, JEff pająk weznie Cię za obraz :DByć jak Steven !
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
980
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7929
Dzii widać, że się nie op*****lałeś. Po tygodniu już widać. Creaxy - fajnie, że ogarniasz temat. Następny raport będzie nie po myślnikach, żeby za dlugi post nie wyszedł. Nie pomyślałem - sorry.
Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości.
http://www.sfd.pl/_Redukcja_by_Jeffrey_foto_str_38-t832523.html - mój dziennik
...
Napisał(a)
Creaxy
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
309
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
6212
Koniu151Creaxy widzę, że sobie zdrowo moją rozpiskę pozmieniałeś.
No trochę kombinowałem :D Dzisia byłem na zakupach to mam już z wyprzedzeniem na 4 dni szamy i mam plan trzymać się sztywno
Poprzedni temat
pierwsza redukcja - prosba o pomoc
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- ...
- 120
-
Następny temat
Prosiłbym o sprawdzenie dietki! Liczę na szczerą pomoc! :)
