[ELITE Ladies]mieć dużo siły i ważyć mniej/redukcja start str15

zobaczymy, obawiam sie ze "urwanie" 2kg u ciebie bedzie "awykonalne" bo albo bedziesz musiala wziac srodki odwadniajace wtdy to najwyzej na fitensss anie zawody, albo stracic miesnie, wtedy .. sila spadnie. Wcale nie jest zle warzyc wiecej w miesniach ktore sa funkcjonalne niz mniej bez tych miesni, Oszacujemy twoj BF ale moze sie okazac ze urwanie nawet kilograma z tego tluszczu co ci zostal moze byc niemozliwe. Saa przelicz,zakladajac ze masz 18%BF (a mozesz miec mniej) i wazysz 58kg, to twoja masa tluszczu wynosi 10kg spadek o 1kg to spadek o 10% alej masy tluszczowej czyli zejscie o 2%BF to bardzo duzo dla tych warunkow.

Rozumiem Nic na siłę.
W "moim" sporcie dużo osób robi postępy, bo zrzucają wagę. Ale można przecież wyrobić tyle siły by to zrównoważyć. Jest to oczywiscie trudniejsze, ale wydaje mi się, że w dłuższej perspektywie bardziej opłacalne niż zrzucanie na siłę kilku kilogramów.

bedziemy probowac, jesli sie da przerobic cie na dziewczyne o chudych nozkach i szerokich barach bo tylko w nogach jest potencjal wagowy ale z nogi ciezko do katabolizmu zmusic w normlanych warunkach
a ile laski twojego wzrostu z czolowki swiatowej waza?

Tak średnio 45-50kg
Najlepsza dziewczyna na świecie ma 157cm wzrostu i waży 44kg
Najlepsza Polka - 159cm i 50kg

no to bedziesz musiala zmienic dyscypline
bo z kosci sie nie odchudzisz twoja sucha masa to ok 48kg
masz ich jakies zdjecia? takie BruceLee w spodnicy?

Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-02-14 16:10:59

albo co innego, stan sie pierwsza mistrzynia o wadze 58kg

Dyscypliny raczej nie zmieniam ;) na mistrzynię to pewnie za stara jestem, ale jeszcze mogę tej gówniarzeri to i owo pokazać ;)

Foty z czołówki:

Ale faceci już bardziej przypakowani ;)

No i jeszcze jedna

no wlasnei nog nie widac, tu tkwi ciezar czesto.. a ha ha tak sobei o azjatkach pomyslalam, one sa drobne z zalozenia
ale faceci w tym sporcie tez maja cienkie nogi
w kazdym razie, co do pokazywania , w sobote bez zlota nie wracaj