SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Boomklever/reduction

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1296

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5846
Wiek : 17
Waga : 64
Wzrost : 159
Obwód w biuście(1) : 97
Obwód pod biustem : 76
Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 76
Obwód na wysokości pępka : 85
Obwód bioder (3): 101
Obwód uda w najszerszym miejscu: 62
Obwód łydki : 37
W którym miejscu najszybciej tyjesz : biust, brzuch, tyłek
W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust, brzuch, tyłek
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak
Ograniczenia żywieniowe : orzechy
Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : miesiączka co 2, 3 miesiące
Preferowane formy aktywności fizycznej: mam piłkę i hantle do 10kg każda
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Stosowane wcześniej diety : od Nowego Roku przestałam jeść słodycze i jadłam mniej więcej jak w pierwszej tabeli tabeli. Przez cały ten czas nie było czysto np. w tamtym tygodniu miałam epizody ze słodyczami. Dzisiaj się zważyłam i wyszło, że schudłam 5 kg.

Druga tabela to dieta jaką teraz miałabym stosować. Niestety nie mogę zmienić kurczaka. Oczywiście do tego dochodzi dużo warzyw.

Ćwiczenia 3x z piłką i 2x to co w tabelce.
Zdjęcia będą w weekend.




Zmieniony przez - Boomklever w dniu 2012-03-01 11:27:13

Zmieniony przez - Boomklever w dniu 2012-03-01 11:28:00
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5846
...........


Zmieniony przez - Boomklever w dniu 2015-01-17 15:05:33
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

NIEZBĘDNIK KOBIETY - MĘŻCZYZNA.

Następny temat

[ELITE Ladies]mieć dużo siły i ważyć mniej/redukcja start str15

injelly