Duża redukcja, odliczanie od 100kg w dół, 6miesiecy str.39

...

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 714 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7830

Dzisiejsza miska i trening.

Mam ogromny problem z wszelkimi spięciami i brzuszkami. Ciągnę szyją do góry, nie potrafię tego przemóc. Po kilku powtórzeniach boli mnie aż szczęka, cała szyja z tyłu i czubek głowy, a brzuch nic.

Sprawdziłam swoje BMI i okazało się, że jestem za niska.

...

Musia

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 714 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7830

Miski z przedwczoraj i wczoraj. Wieczorem wstawię pomiary, bo nie na swoim kompie jestem.

Sprawdziłam swoje BMI i okazało się, że jestem za niska.

...

Musia

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 714 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7830

Dzisiejszy trening był hardkorem. Fela mnie przeczołgała jakbym w wojsku była - i to za karę! Cały trening zajął mi 20minut.

3 obwody
15 powtórzeń w każdym

1 przysiad z piłką
2 swing hantlą 8kg
3 wznosy bioder z nogami na piłce
4 pompki z nogami na piłce
5 wznosy nóg w leżeniu na piłce przodem
6 brzuszki na piłce

Pomiary:

Zmieniony przez - Musia w dniu 2013-02-09 21:38:35

Sprawdziłam swoje BMI i okazało się, że jestem za niska.

...

Fela_72

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 4263 Wiek 51 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 35910

Muszę Musię pochwalić bo ciężko ćwiczy, na prawdę się przykłada.
Dziś w czasie aerobow zrobiła dwa interwały 30sek i tętno było prawie 190
Wprawdzie w trakcie treningu mówi do mnie brzydkie słowa ale robi wszystko co każę

Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2013-02-09 21:51:20

teraz http://www.sfd.pl/Fela_72_redukcja.-t949198.html#post0
wcześniej

http://www.sfd.pl/_ELITE_Ladies_Fela_27_/Forma_będzie_jak_ta_lala__Fela_się_nie_opyerdala;_-t686890.html

...

Ruda_29

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 18 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 283202

Zuch dziewczyna!

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...

Musia

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 714 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7830

Nic nie melduję, bo mnie rozłożyło :( Ani siłowni nie ma ani miski, nic nie jem, ale za to grzesznie wypiłam mleko z miodem :(

Zmieniony przez - Musia w dniu 2013-02-13 17:28:37

Sprawdziłam swoje BMI i okazało się, że jestem za niska.

...