Waga:69
wzrost:174
wiek 24
diete wpklejam warzywa spozywam wszedzie tylko po treningu nie liczac ziemniakow nie jem warzyw:) a oto dieta
moje pytania czy nei za malo bialka w potreningowym? trening mam miedzy 3 a 4 posilkiem. i jest to ostatni posilek w dniu. taki typ stosuje w dzien z treningiem w pozostale mam innaczej rozplanowana diete. dieta oparta głownie na tluszczu jako zrodle energii niechce sie zalac, chce bardziej na tluszczach robic mase.
Zmieniony przez - Bilon2011 w dniu 2013-02-10 14:13:28