Marta693- redukcja

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6363 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 140149

Klasyczne z linką i drążkiem. Jeden się spsuł całkowicie, drugiemu padł monitor.
Ta szynka indycza to kupna? Jak kupna to zapewne wiele nie warta, połowa to solanka i konserwanty

Upiecz sobie pierś indyczą w przyprawach i krój jak wędlinę.

Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2

Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2

Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html

Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html

Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html

...

Marta693

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 710 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 35348

Kupna niestety i zapewne masz rację. W poniedziałek okupie się w schab, szynkę i drób i wszystko upiekę za jednym razem. Właśnie mnie ochota wzięła na pieczone udko :)

...

Gesti

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6400 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 46731

Marta, sama zrób wędlinę w peklosoli;) jaką chcesz:)

Palce lizać:) I roboty za dużo nie ma:)

Bierzesz mięcho, peklosól w każdym markecie, przyprawy [jałowiec, czosnek, pieprz, liść laurowy] wstawiasz do gara na tydzień do lodówki.

Po tygodniu wyciągasz, płuczesz z soli, wkładasz do nowego garnka, ponawiasz czynności z przyprawami [tu polecam dodatkowo majeranek] dodajesz normalnej soli doprowadzasz do wrzenia i gotujesz całe 50 min [dla 1-1,5 kg mięsa]. Wyciągasz studzisz i wcinasz:)

Stop boring me and think. It's the new sexy...

...

Marta693

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 710 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 35348

Gesti dzięki za przepis, pewnie wkrótce wypróbuje. A tak w ogóle to fajnie, że podsyłacie przepisy bo czasami to mam totalną pustkę w głowie co zrobic do jedzenia i morduję jedno i to samo.

...

Marta693

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 710 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 35348

Do oceny MC, mam 37kg
wszystkie komentarze mile widziane. Ehh dopiero teraz widze, że nie widac pleców jak się prostuję. Na następnym treningu nakręce jeszcze raz, tymczasem.....

...

Arphiel

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 15338 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 191806

Fakt szkoda, ze nie widać całego ruchu tylko taki ułamek. Ale z tego co widać: przysiądź niżej - MC zaczynaj z półprzysiadu. Spinaj łopatki bo mam wrażenie, ze je puszczasz przy odkładaniu sztangi.
Nie bój się ciężaru bo ten lata lekutko

"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html

...

Marta693

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 710 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 35348

10.02.2013 Dzień 37 DNT- pomiarowy
Waga: 69 kg, 66,5kg 66,5kg 67kg 68,5kg, 67,5kg
Obwód w biuście: 97 94 93,5 94 96 94
Obwód pod biustem: 83 82 80 82,5 84 82
Obwód talii w najwęższym miejscu:79 77 76 76,5 79 78
Obwód na wysokości pępka: 93 90 89 87 90 89
Obwód największej fałdki na brzuchu:97 94 94 94,5 95 95
Obwód bioder (3): 106 104 103 103,5 104 103,5
Obwód uda w najszerszym miejscu: 64 63,5 63 63 63 63
Obwód łydki prawej: 37,5 nie zmierzyłam 37 37 37 37

nooo Martusiu jak trzymasz miskę to od razu widać. Myślę, że te spadki to bardziej związane z eliminacja nabiału co w konsekwencji zredukowało wzdęcia. ale i tak fajno mi

Zmieniony przez - Marta693 w dniu 2013-02-10 10:34:42

...

tamaqucci

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1014 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 32166

:D jak ładnie

Misja na Rok 2014: Być zwyciężcą. (Prawdziwy zwyciężca według mnie to ten który pokona samego siebie czyli zarazem najmocniejszego i najsłabszego przeciwnika jakiego tylko może spotkać)

KONKURS : http://www.sfd.pl/Konkurs_/_Tamaqucci-t1015638.html
OBECNIE : http://www.sfd.pl/[Fit]DT_Tamaqucci-t1031280.html?master=1#post5

...