koorasy - totalna przemiana - pods. masy s. 54

DT

Pt grzbiet
1. Mc 6 x 8 progresja
20 x8/30 x8/40 x8/50 x8/60 x8/70 x8
2. Podciąganie nachwytem 4 x 8
8/8/7/7
3A. Wiosło w opadzie podchwytem 4 x 10
40 x10/45 x10/50 x10/50 x10
3B. Ściąganie drążka do klatki szeroko 4 x 12
25 x12/30 x12/35 x12/40 x12
4. Face pull 3 x 15
15 x15/25 x15/25 x15

MC celowo zanizony, zeby sprawdzic gdzie zaczynaja sie problemy, zaczynaja sie na 70, film nagralem, ale beznadziejnie...
Podciaganie uwazam, ze bardzo fajnie wyszlo.
Wioslo podchwytem dla mnie cos nowego, fajnie wyszlo i niezle weszlo + sciaganie niezle czulem cale boki
Face pull robilem pierwszy raz, zrobilem z wyciagu dolnego.

micha:

pzdr.

face pull z górnego rób, a jak możliwość to ustaw na wysokości twarzy

no walsnie tez ogladalem ten instruktaz, nie da sie ustawic na wysokosci twarzy, bede cisnol z gornego nastepnym razem.

Kurde, mogłem jednak nie usuwać. Nie inetersują mnie Twoje medaliki. Przechwalasz się tylko, troszkę pokory.
Jeżeli miałbyś być dla mnie jakimkolwiek autorytetem, to idąc Twoim tokiem myślenia koń powinien być autorytetem dla dżokeja, gdyż pod nim wygrał zawody. Żegnam.

Zarzucasz mi, że się przechwalam, a w rzeczywistości- w odpowiedzi na Twoje drwiny- podałem Ci tylko argument , z powodu którego mogę czuć się autorytetem i znawcą w tej dziedzinie. Ten cały konspekt tyczył się Twojego podopiecznego i jego zachowania, a Ty całkowicie nie potrzebnie włączyłeś się do dyskusji. Nie kwestionuje waszego projektu, mało tego uważam, że to świetny pomysł na promowanie tego sportu.

ale co Ty masz do mojego zachowania? wyrazilem tylko swoja opinie, nikogo nie obrazilem, a z racji ze bylem waszym konsumentem, moja krytyka powinna byc dla was cenna i sklaniac do przemyslen, a nie do ataku na forum.

W woli ścisłości to byłeś naszym klientem, a używanie takich zwrotów jak ten "bo to silownia dla bananow... Chodza tam sie pokazac, a nie cwiczyc. Chodzilem tam tylko dlatego bo mieli multisporta... " to niby co jest?. Widzę że pamięć też masz lichą.

Ale serio, nie tutaj, bałagan się robi. Macie opcję PW.

Ok. Nie będę Ci spamował. Gratuluje pomysłu i zaangażowania. Pozdrawiam.