...
Napisał(a)
wytłumacz mi jak ty to robisz, że klatę wykonujesz większym ciężarem niż siady?
...
Napisał(a)
chodzi ci o przysiady tak? są dwie opcje odpowiedzi :) 1. dlatego ze troche sie asekuruje bo cwicze sam a jak sztanga mi z spadnie z pleców to moze byc nie ciekawie ;/ 2. kiedys ze sie tak wyraże liczyła sie wyciskanie na klacie i co za tym idzie podstawowe moje cwiczenia kiedys to klata biceps :D moze dlatego;/
...
Napisał(a)
Wyglądam jak anorektyk, a moja wiedza na temat treningu siłowego też nie jest wielka. Wydaje mi się (na zdrowy chłopski rozum), że jeśli masz problemy z brakiem asekuracji przy dużych ciężarach to może wejdź na większe zakresy?
...
Napisał(a)
Mnie bardziej ciekawi uginanie ramion hmm.. uginanie ramion 24kg a siady 27kg ;o?
...
Napisał(a)
po prostu jak mi ciężar spadnie z pleców to będzie bieda z moją podłogą zastanawiam sie zeby zmienic to cwiczenie na jakies inne abym nie musial sztangi na tył glowy zakladac na plecy;/
...
Napisał(a)
Ale biorąc 24kg na uginaniu ramion powinieneś siady robić z przynajmniej 2x większym obciążeniem i to bez większego problemu..
...
Napisał(a)
możliwe :) sądzę ze z 35-40 był w stanie brać ale sam nie założe itp;/ musze zmienic to cwiczenie....
...
Napisał(a)
Na przysiady musisz mieć koniecznie stojaki. Bo z tego co piszesz to chyba sam zarzucasz sobie ciężar na plecy?
Polecane artykuły