chicken_17

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

204

przeczytanych postów

2055

napisanych postów

Imię Daniel

Nazwisko *************

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Siedlce

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta coś tam jest:P

Uprawiane sporty All

Ostatnia aktywność 02.11.2013 (14:52)

Data rejestracji 16.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Chęć zmiany sylwetki(MASA) filmy str 7 witam wszystkich nazywam się daniel i postanowiłem założyć dziennik aby dzielić się z wami moimi "postępami" w nabieraniu masy, oraz abym miał dodatkową motywację która jest bardzo ważna o mnie: -data ur. 18 luty 1993r (20	73	2013-01-29 22:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny MASA@@@@@@@@@ wiek:20 waga:55kg wzrost 180cm zapotrzebowanie: kcal: 1581 białko: 110g węgle: 330g tłuszcz: 55g legenda: 1. sniadanie 2.ii sniadanie 3. przed treningiem 4. po treningu 5.kolacja 6. ogólnie ps. ryż ktory jest w diecie	7	2013-01-31 22:01
Trening dla początkujących	Chicken_17/Dziennik/Masssaaaa witam wszystkich:-) nazywam się daniel i postanowiłem założyć dziennik aby dzielić się z wami moimi "postępami" w nabieraniu masy, oraz abym miał dodatkową motywację która jest bardzo ważna:-) o mnie: -data ur. 18 luty 1993r (19	167	2012-03-31 16:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do poprawy, 53kg witam wszystkich pragnę przedstawić wam swoją dietę poprawienia itp dane: waga 53kg(wiem mało:d) wzrost:179cm wiek: 19 lat zapotrzebowanie: białko- 106g węglowodany-265g tłuszcze- 53g 1.pobudka: 6:15> śniadanie: 60g płatków	65	2012-03-23 23:00
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Hi Tec Nutrition+kreatyna 100% witam jak w temacie mam kilka pytan odnosnie tych oto rewelacyjnych produktow pytanka: chodze jeszcze do szkoly i niewiem zabardzo jak mam pogodzic te produkty do spozycia.wiem ze bialko to	16	2010-01-16 19:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Chęć zmiany sylwetki(MASA) filmy str 7	2013-02-28 19:42
Trening dla początkujących	Chęć zmiany sylwetki(MASA) filmy str 7	2013-02-25 15:22
Trening dla początkujących	Chęć zmiany sylwetki(MASA) filmy str 7	2013-02-20 23:26
Trening dla początkujących	Chęć zmiany sylwetki(MASA) filmy str 7	2013-02-19 21:06
Trening dla początkujących	Chęć zmiany sylwetki(MASA) filmy str 7	2013-02-18 21:29
Trening dla początkujących	Chęć zmiany sylwetki(MASA) filmy str 7	2013-02-18 21:17
Trening dla początkujących	Chęć zmiany sylwetki(MASA) filmy str 7	2013-02-18 21:06
Trening dla początkujących	Chęć zmiany sylwetki(MASA) filmy str 7	2013-02-18 21:05
Trening dla początkujących	Chęć zmiany sylwetki(MASA) filmy str 7	2013-02-18 20:56
Trening dla początkujących	Chęć zmiany sylwetki(MASA) filmy str 7	2013-02-17 21:56
Trening dla początkujących	Chęć zmiany sylwetki(MASA) filmy str 7	2013-02-15 19:28
Trening dla początkujących	Chęć zmiany sylwetki(MASA) filmy str 7	2013-02-12 19:05
Trening dla początkujących	Chęć zmiany sylwetki(MASA) filmy str 7	2013-02-12 16:55
Trening dla początkujących	Chęć zmiany sylwetki(MASA) filmy str 7	2013-02-12 00:06
Trening dla początkujących	Chude rączki, brzydki brzuch - sztanga idzie szybko w ruch ;]	2013-02-08 20:02
Trening dla początkujących	Chude rączki, brzydki brzuch - sztanga idzie szybko w ruch ;]	2013-02-08 19:46
Trening dla początkujących	Chude rączki, brzydki brzuch - sztanga idzie szybko w ruch ;]	2013-02-08 19:42
Trening dla początkujących	Chude rączki, brzydki brzuch - sztanga idzie szybko w ruch ;]	2013-02-08 19:40
Trening dla początkujących	Chęć zmiany sylwetki(MASA) filmy str 7	2013-02-08 19:35
Trening dla początkujących	Chęć zmiany sylwetki(MASA) filmy str 7	2013-02-07 19:51
Trening dla początkujących	Chęć zmiany sylwetki(MASA) filmy str 7	2013-02-07 19:29
Trening dla początkujących	Chęć zmiany sylwetki(MASA) filmy str 7	2013-02-06 16:40
Trening dla początkujących	Chęć zmiany sylwetki(MASA) filmy str 7	2013-02-06 15:31
Trening dla początkujących	Chęć zmiany sylwetki(MASA) filmy str 7	2013-02-06 13:58
Trening dla początkujących	Chęć zmiany sylwetki(MASA) filmy str 7	2013-02-05 22:16
Trening dla początkujących	Chęć zmiany sylwetki(MASA) filmy str 7	2013-02-05 21:14
Trening dla początkujących	Chęć zmiany sylwetki(MASA) filmy str 7	2013-02-05 15:39
Trening dla początkujących	Chęć zmiany sylwetki(MASA) filmy str 7	2013-02-04 16:35
Trening dla początkujących	Chęć zmiany sylwetki(MASA) filmy str 7	2013-02-02 19:46
Trening dla początkujących	Chęć zmiany sylwetki(MASA) filmy str 7	2013-02-02 15:57