Hi Tec Nutrition+kreatyna 100%

Witam
jak w temacie mam kilka pytan odnosnie tych oto rewelacyjnych produktow
Pytanka:
Chodze jeszcze do szkoly i niewiem zabardzo jak mam pogodzic te produkty do spozycia.Wiem ze bialko to uzupelnienie tylko diety ktora owszem jest ale bede spozywal prawdopododnie 3x dziennie po 30g. kreatyna zas w DT 2x5g a DNT 5g i niewiem tylko jak to rozlozyc czasowo??

I takie jeszcze 1 pytanie dlaczego musi byc 30min przerwy miedzy bialkiem a kreatyna?

mam nadzieje ze sie ktos znajdzie kto mi pomoze pozdro

aha ok juz niemam pytan:) dzieki wielkie:)

po cyklu odezwe sie i podziele sie osiągnieciami lub porazkami:D

Ale jakie masz produkty ?

Hi Tec Nutrition protein 80 i kreatyna 100% mono powiem tylko ze to moj 1 cykl i chodze do 2 LO:)

Dzień Treningowy:

Rano: 5 Gram Mono
Po Treningu: 5 gram Mono

Dzień Nietreningowy:
Rano: 5 gram

Protein 80 - 25-30 Gram Do Posiłków

a rano kreatyne to ile czasu przed sniadaniem?? ja zawsze jem na sniadanie platki na mleku:)

aa i dalczego tak ogolnie 30min powinno byc przerwy miedyz bialkiem a kreatyna?

15 minut przed śniadaniem.

Jeśli Białko na wodzie to można popić nic się nie stanie.
Chociaż ja sam daje 5-10 minut różnicy między kreatyna a białkiem.

A dlaczego 30 minut głownie chodzi o tłuszcze które utrudniają wchłanianie kreatyny.

Aha ja to chyba bede bral z mlekiem bo chyba lepszy smak;D a ja bym chcial np. do szkoly 1 porcje bialka bo wiadomo w szkole o dobry posilek trudno tym bardziej ze na obiady nie chodze to mozna w shakera(niewiem czy dobrze napisalem) rozrobic i w szkole wypic?
nic mi sie nie stanie z tym bialkiem????

Jeśli będzie w chłodnym miejscu to się nie powinno nic stać ale nie przesadzaj z czasem.

Aha spoko mysle ze tak z 2godz wytrzyma białko:)
Dzieki za Odp jak bede mial jeszcze problem to bede pisał pozdro.

YO
Pozdrawiam