jak w temacie mam kilka pytan odnosnie tych oto rewelacyjnych produktow
Pytanka:
Chodze jeszcze do szkoly i niewiem zabardzo jak mam pogodzic te produkty do spozycia.Wiem ze bialko to uzupelnienie tylko diety ktora owszem jest ale bede spozywal prawdopododnie 3x dziennie po 30g. kreatyna zas w DT 2x5g a DNT 5g i niewiem tylko jak to rozlozyc czasowo??
I takie jeszcze 1 pytanie dlaczego musi byc 30min przerwy miedzy bialkiem a kreatyna?
mam nadzieje ze sie ktos znajdzie kto mi pomoze pozdro