...
Napisał(a)
Dzień 4
Kolejny dzień po treningu
Wracam powoli do formy siłowej, ponieważ w 1 dniu pisałem ze zrobiłem wyciskanie na klatke 12-8-6 bo wiecej nie dałem rady to dzis 12-10-8 ale tak na styk ale wiadomo siła będzie szła do przodu a nie do tyłu(przynajmniej powinna)
a co do diety to dziś niestety nie zjadłem takiego sniadania jak na rozpisce(wogole bez sniadania) ponieważ obudziłem sie o 11 zaraz zapodam rozpiske co dziś sporzyłem i chyba by było na tyle bo nie wiem co by tu dodac;/:)
Kolejny dzień po treningu
Wracam powoli do formy siłowej, ponieważ w 1 dniu pisałem ze zrobiłem wyciskanie na klatke 12-8-6 bo wiecej nie dałem rady to dzis 12-10-8 ale tak na styk ale wiadomo siła będzie szła do przodu a nie do tyłu(przynajmniej powinna)
a co do diety to dziś niestety nie zjadłem takiego sniadania jak na rozpisce(wogole bez sniadania) ponieważ obudziłem sie o 11 zaraz zapodam rozpiske co dziś sporzyłem i chyba by było na tyle bo nie wiem co by tu dodac;/:)
...
Napisał(a)
O to i moje dzisiejsze posiłki, trening był po miedzy odżywką carbo. Wiem troche bieda no ale trudno tak to dzis wyglądało. Jutro zrobie sobie ryż itd
...
Napisał(a)
Dzień 5.
Ostatni dzień treningów w tym tygodniu za mną czuje sie dobrze i znowu na poszczególnych cwiczeniach widze poprawę siłową,moze komus sie wydaje ze to za wczesnie ale ja jednak widze różnicę
co do diety to standard sniadanie+ 2 sniadanie, a co do obiadu to dziś wątróbka była także chyba nie najgorzej;] Teraz 2 dni regeneracji i drugi tydzien treningów przede mna z dietą mam nadzieje że ta dieta chodz troche mi pomoże w na nabraniu masy Pozdrawiam i namawiam do komentowania, ponieważ zauważyłem że mało komentujecie tylko nie wiem czy po prostu nie chce wam sie pisac czy cos z mojej strony jest nie tak
Ostatni dzień treningów w tym tygodniu za mną czuje sie dobrze i znowu na poszczególnych cwiczeniach widze poprawę siłową,moze komus sie wydaje ze to za wczesnie ale ja jednak widze różnicę
co do diety to standard sniadanie+ 2 sniadanie, a co do obiadu to dziś wątróbka była także chyba nie najgorzej;] Teraz 2 dni regeneracji i drugi tydzien treningów przede mna z dietą mam nadzieje że ta dieta chodz troche mi pomoże w na nabraniu masy Pozdrawiam i namawiam do komentowania, ponieważ zauważyłem że mało komentujecie tylko nie wiem czy po prostu nie chce wam sie pisac czy cos z mojej strony jest nie tak
...
Napisał(a)
Dzień 9.
Kolejny trening za mną myśle, myślę nad robieniem filmików jak kolega tu z forum:] pewnie będą same negatywy ale trudno po to zrobie aby poprawic technike od czwartkku będą tak sądzę.
Zmieniony przez - chicken_17 w dniu 2013-02-12 00:08:09
Kolejny trening za mną myśle, myślę nad robieniem filmików jak kolega tu z forum:] pewnie będą same negatywy ale trudno po to zrobie aby poprawic technike od czwartkku będą tak sądzę.
Zmieniony przez - chicken_17 w dniu 2013-02-12 00:08:09
...
Napisał(a)
jednak powstrzymam się od filmowania gdyż i tak mało kto komentuje takze bez sensu ;)
...
Napisał(a)
Dawaj filmiki, zdjęcia.. jakieś konkretniejsze relacje z treningów to zachęcisz ludzi do komentowania..
...
Napisał(a)
no ok pomysli sie cos :D Dzien 10. uważam za zamkniety xD
...
Napisał(a)
ludzie czytają,ale nie piszą komentarzy :D
wszystko już Ci napisali,teraz czekają na efekty. Dasz w tytule tematu dopisek 'zdjęcia',zobaczysz ile będziesz mieć wejść :p
wszystko już Ci napisali,teraz czekają na efekty. Dasz w tytule tematu dopisek 'zdjęcia',zobaczysz ile będziesz mieć wejść :p
Per aspera ad astra
Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni
Polecane artykuły