Koksy, wóda, ananasy- Hekad wypad, brak Ci klasy

nie jest w stanie przerobić jego organizm tyle proteiny. Wszystko predzej czy pozniej sie odlozy.

podaje miche co je i tam wychodzi te ponad 4g bialka, 415-30g wychodzi łącznie

asymilacja proteiny przez mięśnie nie jest aż tak duża jak się wszędzie pisze, by nakręcać biznes suplementacyjno-sterydowy

ja jestem teraz ok 2.5b. 4ww. 2.2t i waga stoi 3-4tyg taka sama. zwiekszylem te wegle do 4.5 (50g ryzu) zobaczymy jak to teraz bd

teraz beedziez mial suple to bedzie szlo git

a tez mnie ciekawi ten fakt ze podaje sie na KILO MASY CIAŁA no jak ktoś wazy 100kg z czego 60kg to woda i tłuszcz[patrz ja] to na co mnie te 3.0 bialka czyli 300łącznie jak mięśni mam no nie wiem ile kilo to przeciesz po co mi reszta tego białka z tego co do mięśni trafi

waga nic nie mówi.
Tłuszcz i woda zajmuje więcej objętości w ciele aniżeli mięsień. Realnie jesteśmy w stanie zrobić te 3-4kg masy mięśnia rocznie. Co w skali lat 5 daje nam 20kg mięsni, a to juz jest sporo.

brat cioteczny co medycyne studiuje to mowi ze tam mają takie fajne urządzenie do dokłądnego pomiaru ile sie dokładnie wazy i co w nas tyle waży ile mamy kilo mięśni ile litrów wody ile tłuszczu itp itd, takie badanie 100zł kosztuje

ciekawe jak oni to mierzą. wg mnie to hit na lato

przeciesz nie miarką i wagą

taka spora prześwietlająca maszyna jest