Zapotrzebowanie kaloryczne

Dziekuje za wszystie odpowiedzi, ale mam jeszcze pytanie - czy sa jakies specyfiki magiczne co pomagaja przydietach - mam na mysli np Fat Burner, Fat Blocker, chrom i takie inne? Czy mozecie je polecic? Czy rzeczywiscie cos oprocz diety moze pomoc? Oprocz ruchu oczywiscie.. Podobno Fat Burner jest dobry, ale wciaz sie zastanawiam nad zakupem... a tu tacy madrzy ludzie siedza...
Pomozcie kochani zblakanej duszyczce
Duza buzka

Ela

Zagubiona duszyczka niech wiec zapomni o tego typu specyfikach ... i niech skupi sie na porzadnej diecie i optymalnej dawce ruchu bez tego ani rusz ...

Prawda jest taka ze wiekszosc fat-burnerow, l-karnityn itp maja bardziej efekt placebo niz konkretne dzialanie - o ile jeszce niektore znich maja dzialanie ok - to jednak zalecane dawki maja sie do tego starsznie - przyklad - l-karnityna:
dawki z jakiegokolwiek opakowania sa smieszne
w syosunku do optymalnych dawek - produkt jest wysoce nieoplacalny a i sam efekt nie jest najlepszy

Skup sie na diecie, racjonalnym odzywianiu, cwiczeniach aerobowych i anaerobowcych a efekty zaskocza Cie jesli wszystko zrobisz dobrze
pozdrawiam


Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Ptasiek, pilnuj Eli zeby ladnie diete stosowala.
Ja robie sobie wolny weekend.

______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!

czy ja zawsze musze za Ciebie wszystko robic ??
hrhrhr

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

kanar wysłałam ci maila.
[tak tylko się przypominam jakby nie doszedł... czy coś ]

maga




Zmieniony przez - maguta77 w dniu 2003-08-29 15:03:20

juz juz ...troche jestem zabiegany a teraz do tego jeszce smutny ..

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

a dlaczego jestes smutny?
Usmiechnij sie.
No dobrze, to nie kupie sobie specyfikow zadnych, to dobrze wplynie na moj portfel.
Pojde sobie na diete i zobaczymy co z tego wyniknie. Mam nadzieje ze za miesiac zobacze jakies efekty
Dzieki za pomoc. Teraz prosze o doping i wsparcie.
Pa

Ela

A co powiecie na to?
Bylam u lekarza, zeby ustawil mi diete. Podobno to jeden z najlepszych, odchudza nasze gwiazdy i politykow.
Wiec dal mi diete, ktora podobno daje rewelacyjne efekty (w zal od organizmu oczywiscie), ale rozni sie zasadami od wszystkich jakie do tej pory stosowalam. Przede wszystkim trzeba malo pic, a juz na pewno nie wode. Moze byc kawa albo herbata.
Poza tym, dzienna dawka kalorii waha sie w granicach 600-1000.

Ela

podejrzanie to brzmi. i dziwnie.
a co z jedzeniem?

maga

Wrzuc Elu ta diete to popatrzymy.
Ale czy to nie jakas kopenhaska?

BTW: malo pijesz = malo wazysz, w koncu nasz organizm to glownie woda.

______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!