SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

zapotrzebowanie kaloryczne

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1518

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 5770 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 42384
hej , znalazle super tabelki do obliczania diety , ale nijak nie moge znalezc do policzenia zapotrzebowania kalorycznego !

thx z goory za helpa
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
yupie_girl ZASŁUŻONA
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 4510 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 30521
WY-SZU-KI-WA-RKA i POSTY PODWIESZONE

min art niunki:
http://www.sfd.pl/temat192621/

Pozdr.

:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 4027 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16307
jw
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 5770 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 42384
kurcze jakbym znalazl to bym nie zakladal , znalalzem wlasnie super kalkulator liczacy jedzenie darktrona

chcialbym cos podobnego co liczy zapotrzebowanie

oblukam ten post z dalas linka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 5770 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 42384
czyli jesli waze 100 3 razy w tygodniu chodze na silownie i pracuje glownie na siedzaco to znaczy ze moje zapotrzebowanie to :

100 x 24 x 1.2 = 2880 kcal

??

no a jak to rozdzielic pomiedzy bialka , tluszcze i weglowodany ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 4027 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16307
tak
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1243 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5705
o tym jak dzielic pisal m.in. ellis ( masz nawet przedzialy podane) i to post jakies 15 wierszy nizej... troszke inwencji wlasnej !!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 5770 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 42384
wynika z tego ze pi razy drzwi jesc tyle samo wegli co i bialka mniej wiecej 2,5 na kg masy ciala ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
yupie_girl ZASŁUŻONA
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 4510 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 30521
2,5 bialka na kilo masy to za duzo.

Naprawde pocztaj posty, tam wsyztsko jets napisane.


Pozdr.

:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 5770 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 42384
oj przeciez napisalem "mniej wiecej"

mam 2,1 bialka ; 2,2 wegli i 0,3 tluszczu

chyba super no nie ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3963 Napisanych postów 64004 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 683854
Dlaczego tak malo tluszczu?

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Drób czy schab?

Następny temat

najlepsze zrodla weglowodanow??????HELP!!!

Whey vit