Yo, yo :)
Dzisiaj (30.01)
B: 12, 12, 12, 9, 9, 9=63
+
A5: 6x7=42
-
A2: 12, 12, 11, 11, 11, 10=67
+
C3: 10, 10, 10, 9, 8, 6=53
+
F1: 6s na maxa
F: 4x15=60
+
G: 6x10=60
+
H: 6x10=60
+
K2: 3x14=42
+
Odczucia
Strasznie się spompowałem dzisiaj. Te plus w B, C3 i A2 są naprawdę minimalne, tak więc jeszcze się zastanowię, czy zrobię kolejny tren na tym poziomie. Ogólnie to aktualnie mam sesję, tak więc mniej śpię (niż w trakcie roku akadem) i dłużej ślęczę na książkami - co pewnie ma też wpływ na wyniki ilościowe ;)
Dieta
Michę trzymam, dalej 5-6 posiłków - ciągle się uczę jeżeli chodzi o
komponowanie posiłków. Ale bez zbytniej spiny, bo buduję masę. Ostatnio żarłem naleśniki z kuchni sfd całkiem dobre mi wyszły.
Jedynie dzisiaj odstępstwo od diety - kebab wpadł :P
Pozdro :D