ronie220
Mało masz ćwiczeń na biceps?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347504
...
Napisał(a)
Trimax49
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
1930
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
30461
Ale nie wiem co da podobne efekty. 
Powiedź chociaż co do ciężaru i progresji
Powiedź chociaż co do ciężaru i progresjiNie siłą lecz odwagą zdobywaj!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347504
W głównym ćwiczeniu rób progresję.W uzupełniających może być stały ciężar dla odmiany.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
1930
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
30461
Ale tym stałym ciężarem katować czy raczej z zapasem robić?
Nie siłą lecz odwagą zdobywaj!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347504
Jakiś lekki zapas możesz zostawiać,ale skłaniałbym się w stronę "katowania".Krótkie przerwy,mind-muscle nie do wytrzymania...itd. W izolacjach można sobie na to pozwolić
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
1930
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
30461
No kumam, tylko jakie ćwiczenie na biceps teraz dobrać... bo na triceps robię teraz francuskie sztangielkami i myślę czy nie zamienić np na california press
Nie siłą lecz odwagą zdobywaj!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347504
Trimax
Masz przecież multum ćwiczeń.Wspomagaj się atlasem.
Wykaż trochę inicjatywy
Na modlitewniku łokcie znajdowały się na oparciu-więc znajdź alternatywę w której łokieć również jest oparty lub ćwiczenie całkowicie odmienne-gdzie wisi sobie swobodnie(np. uginanie sztangielek leżąc na ławce).
Masz przecież multum ćwiczeń.Wspomagaj się atlasem.
Wykaż trochę inicjatywy
Na modlitewniku łokcie znajdowały się na oparciu-więc znajdź alternatywę w której łokieć również jest oparty lub ćwiczenie całkowicie odmienne-gdzie wisi sobie swobodnie(np. uginanie sztangielek leżąc na ławce).
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
1930
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
30461
Lubię Cię męczyć. No dobra, coś wymyślę i najwyżej dam do oceny 
Nie siłą lecz odwagą zdobywaj!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
1930
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
30461
Ronie. Mam pytanie. Dostałem skierowanie od ortopedy na Krio,UD,Laser. Podczas terapii robić normalnie siady? Lekarz mi powiedział , abym robił tylko z małym obciążeniem ale sam nie wiem. Czy ogólnie te zabiegi mogą coś pomóc? Na RTG wszystko jest ok więc to pewnie jakieś zapalenie. Nie mam jednoznacznej diagnozy niestety.
Poza tym, myślisz, że przyjmowanie suplementów na stawy przy terapii da jakiś większy jej efekt?
Poza tym, myślisz, że przyjmowanie suplementów na stawy przy terapii da jakiś większy jej efekt?
Nie siłą lecz odwagą zdobywaj!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347504
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Poprzedni temat
ktora rozpiska lepsza
Następny temat
trening na tył barków
