Plan na mase/Do oceny

no masz serie rozpisane przeciez :) a powtorzenia jak juz Tobie wygodniej 12-8

No dobra dzięki:).Zobaczymy co jeszcze.Jutro napiszę w innym dziale dietę do sprawdzenia.
DZIĘKI JESZCZE RAZ

Zmieniony przez - adikosso w dniu 2013-01-14 21:05:15

rosnij.

Się robi:D.Kurde.Nie wiem jak się dalej zabrać za dietę.Na razie ciężko ćwiczę, motywacja jest.A co do jedzenia to mam 6 posiłków i w sumie staram się ich trzymać.bo jak nie ryż to koktajl z płatków owsianych, dużo bananów, makaron.nie wiem czy gainera nie kupić...

zobaczysz jak Ci przyrosty pojda :) jak nie bedzie szlo a nie bedziesz mial jak z jedzenia dorzucic to zapodaj sobie gainera. gainera ogolnie warto nawet miec i po treningu chocby od razu zapodac

FBW zdecydowanie, żeby techniki nie partolić. Nie myśl sobie, że w 2 miesiące to Ty technikę opanowałeś po starszym bracie.

Technicznie się nie martw :).Na dzień dzisiejszy 66,5 kg ważę :D.Choć chyba GAINER'a kupię :D.Nie jestem w stanie wpierdzielić około 3600 kalori <haha>. Antos098 nie lubię się bawić w żadne "systemy" czy coś.Chcę pożądnego treningu i tyle, mimo że jestem młody.