SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Plan na mase/Do oceny

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1603

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1625 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12063
no masz serie rozpisane przeciez :) a powtorzenia jak juz Tobie wygodniej 12-8
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1076
No dobra dzięki:).Zobaczymy co jeszcze.Jutro napiszę w innym dziale dietę do sprawdzenia.
DZIĘKI JESZCZE RAZ

Zmieniony przez - adikosso w dniu 2013-01-14 21:05:15
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1625 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12063
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1076
Się robi:D.Kurde.Nie wiem jak się dalej zabrać za dietę.Na razie ciężko ćwiczę, motywacja jest.A co do jedzenia to mam 6 posiłków i w sumie staram się ich trzymać.bo jak nie ryż to koktajl z płatków owsianych, dużo bananów, makaron.nie wiem czy gainera nie kupić...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1625 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12063
zobaczysz jak Ci przyrosty pojda :) jak nie bedzie szlo a nie bedziesz mial jak z jedzenia dorzucic to zapodaj sobie gainera. gainera ogolnie warto nawet miec i po treningu chocby od razu zapodac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 570 Napisanych postów 15855 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 256574
FBW zdecydowanie, żeby techniki nie partolić. Nie myśl sobie, że w 2 miesiące to Ty technikę opanowałeś po starszym bracie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1076
Technicznie się nie martw :).Na dzień dzisiejszy 66,5 kg ważę :D.Choć chyba GAINER'a kupię :D.Nie jestem w stanie wpierdzielić około 3600 kalori <haha>. Antos098 nie lubię się bawić w żadne "systemy" czy coś.Chcę pożądnego treningu i tyle, mimo że jestem młody.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

boczne mięśnie brzucha

Następny temat

FBW ?? SPLIT ??

nutlove nowy