SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ShaXow, Dziennik.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 9441

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 342 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2230
Trzymałem diete do stycznia, a od sylwka imprezy dzień w dzień teraz wróciłem do treningów. mam diete i wszystko.Po to tu napisałem, żeby no posłuchać waszej opin, gainera rzadko kiedy używam najwyżej co po treningu. ale Diete odpuściłem teraz wróciłem :)... z tych odżywek to używam tyle co carbo i białko po treningu.

Where'd You Go?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2521 Napisanych postów 24248 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 403728
ok, nikt Ci zle tutaj nie zyczy
chodzi o zwrocenie uwagi na to co najwazniejsze i od czego nalezy zaczac..
diete masz ustalona to trenuj na razie na tym a zobaczysz ile mozesz zrobic odp.sie odzywiajac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 537 Napisanych postów 15855 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 256574
jak wygląda sprawa techniki ćwiczeń i ogólnie całego planu treningowego?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 342 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2230
Panowie, uwierzcie mi, że jest ok wszystko z techniką z planem i ze wszystkim, nie jest to tak, że ide a pomacham sobie i h**. na forum naprawdę jestem trochę długo, treningi już różne miałem mam zdjęcie z jednej redukcji zaraz pokaże

Where'd You Go?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 342 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2230
myślałem żeby poprostu te 6 tygodni walić z metą mase + miską i potem schodzimy bieganie aeroby, inny trening.



nie mam niestety innego zdjęcia tego co szukałem :/

Zmieniony przez - ShaXow w dniu 2013-01-14 19:19:10

Where'd You Go?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 537 Napisanych postów 15855 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 256574
Musisz tylko wiedzieć o tym, że jak masz tendencję np do szrugsowania podczas wyciskań czy unoszeń bokiem, co się zdarza dość często to sterydy popsują Ci tylko sylwetkę, nabawisz się dysproporcji, czworoboczny będzie rozrośniętych reszta w zaniku-przykładowo, dlatego docieranie do grup docelowych ma istotne znaczenie. Na cyklu rób aeroby, bardzo zdrowe dla serca
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 342 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2230
Wiem wujek nie trenuje płaskiej bo mu przerzuca na barki. =) wiem wiem o co chodzi lepiej zrobić wolniej a dokładniej ćwiczenie i mniejszym ciężarem niż cyrk większym.

Zmieniony przez - ShaXow w dniu 2013-01-14 19:20:49

Where'd You Go?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 342 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2230
też miałem operacje 1,5-2 lata temu i mam w barku taką kotwice :), musiałem mięsień budować od nowa i można zobaczyć, że jeden mam większy od drugiego ale i tak już jest sukces bo po tym wszystkim podniosłem rękę 2 razy do góry i zakwasy straszne.


Założyłem, temat, dziennik żebyście doradzili co i jak i żeby mieć kontakt z Wami, bo lepiej z kimś doświadczonym niż tak jak połowa sobie j**nie metke i w połowie cyklu impreza :) albo h** wie co.

Mam z 13% mi brzuch nie wisi w ogóle, tylko teraz się nawp*****lałem

Meta -> redukcja. ? tak najlepiej ?
Zmieniony przez - ShaXow w dniu 2013-01-14 19:29:03

Zmieniony przez - ShaXow w dniu 2013-01-14 19:43:39

Where'd You Go?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2521 Napisanych postów 24248 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 403728
kwestia Twoich celów...
bo zrobisz redukcje teraz to pewnie za wiele z Ciebie nie zostanie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 3016 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 40954
chcial bys miec 13 % Redukcja -> meta a najlepiej bez mety.

Z każdym dniem kilka milimetrów więcej i więcej... i to najbardziej cieszy.

ON

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mostek po suscie?

Następny temat

2 w 1. redukcja i masa

WHEY premium