Dziennik Treningowy Blysk - SIŁA

SIŁAAAAAAAAAA !

Zmieniony przez - YANKESStm w dniu 2013-01-02 20:47:13

03.01.2013

Samopoczucie
dzisiaj masakra :P troche mi domsy wlazły na prostowniki plecow po martwym , i lekko na triceps :) no i myśle że po podciąganiu na drążku górna środkowa część plecow , (miedzy łopatkami) do jutra mam nadzieje troche mi przejdzie :) ,ja tu sie martwiłem o barki ;d a tu niespodzianka :P.
Ogólnie dzisiaj nie dam rady zjeść 6 posiłków ale mam nadzieje ze tymi 3ma jakoś znacznie nie pogorszyłem ;d

Dieta

1.http://imageshack.us/photo/my-images/707/dietad.jpg/
2.http://imageshack.us/photo/my-images/521/dieta2t.jpg/

Już dzisiaj gadałem z ojcem o stojakach pokazałem mu na znanej stronie z aukcjami :P jak mniej wiecej to wglada powiedział ze da sie takie coś zrobic bez problemu :) wczesniej juz znalazlem material(a bynajmniej takie mam wrazenie) :P

Jutro mam nadzieje ze trening zrobie bez problemu !:P i mi wszystko przejdzie :)
POZDRAWIAM !:)

Jednak tylko 3 posiłki jednak Cię trochę cofają.

no dzisiaj tak wyszlo ;d nie dalem rady wiecej zjesc ,

Na pewno byś dał radę

Dzień Treningowy 3 / 04.01.2013

Dieta
Jutro wstawie , dzisiaj siły nie mam :D

Suplementacja
Jeszcze niczego nie zaczałem :) , musze dopiero zakupic choc nie wiem kiedy ... :P w moim zyciu pojawiła sie hmm "kolezanka" i chwilowo brak funduszy :)

Samopoczucie
Dzisiaj panowie Ojciec mnie załamał ;d , pokazałem mu stojaki zaje...e z Keltona , żeby wiedział jak je zrobić materiał jakiś od Wuja bym miał ... ale zobaczył na cene na "znanym portalu z aukcjami" to powiedział , że po zebraniu mi kupi ... jak zadnej 1 nie bede miał na semestr :P a ja mam aż 2 :P (z czego jedna to mnie babka nie lubi) :D i jakoś bede kombinował z tymi przysiadami .... bo kurde chciałbym je poprawić ,




Trening
http://imageshack.us/photo/my-images/40/treningos.png/

Nie mam dzisiaj na nic siły nie chce mi sie pisać nic , jutro wszystko uzupełnie , z dnia dzisiejszego , i dodam co miałem dodac ... dzis przed 12 mam zamiar zasnac aby sie zregenerowac , i trzymajcie kciuki za moje stojaki , weekend wolny mam nigdzie nie jade takze postaram sie


Zmieniony przez - blysk w dniu 2013-01-04 22:44:27

Życzę powodzenia w dążeniu do sukcesów
I będę zaglądał.

Ja też :)

patrze na dietke z przedwczoraj i masz tam 280g ryzu, serio zjadłeś 3 torebki ryżu w jednym posiłku? ;O

dziennik dobry, będe odwiedzał! SOG leci, i również zapraszam na mój:)