Cykl zimowy (masa + siła) zestaw za 600 zł

Witam! Planuję po świętach konkretny cykl, może nawet dwa... jeden po drugim w odstępie 1,5 miesiąca. Na dniach składam zamówienie, jednak nie wiem dokładnie co skompletować na masę/siłę.

Ćwiczę 2 lata, przebyte cykle m.in na mono, mono + cm3, doświadczenie z przedtreningówką S.A.W, białko wg braków w diecie. Trenuję 5 razy w tygodniu.

Budżet około 600 zł
Co byście mogli polecić?

Na stanie mam nową nie otwartą puszkę S.A.W (przedtreningówka) oraz puszkę CM3 od trec'a (250 gr).

Planuję kupić:
- Białko (jakieś 5 kg by starczyło na długo). Myślałem o białku Scitec Professional ... to czerwone :)
- Stack kreatynowy (Nitrobolon 2 powder 1100 gr)
- Gainer (brałem Mutant Massa kiedyś i byłem zadowolony z efektów jak i smaku, jest on jednak dość drogi). Może wartoby nieco podreperować Węglowodany sięgając po gainer firmy SFD? Cena naprawdę kusi.

Witaminy swoją drogą. Pytanie, jak to wszystko rozłożyć?

1 cykl: białko + gainer + przedtreningówka + cm3
2 cykl: białko + gainer + stack kreatynowy

czy jeszcze jakoś inaczej? :) A może warto jeszcze dorzucić gdzieś puszkę MONO :D

wrzucałeś już diete do sprawdzenia w odpowiednim dziale?

jeśli chodzi o suple to dokup jeszcze puszke 250g cm3 - czyli saw + 500g cm3 na 1 cykl

a na drugi
https://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html 

z tego co wymieniłes cykl na krecie mozesz zrobic , reszte uznac za dodatki/uzupelnienie diety bo cykli na odzywkach sie nie robi,
z dieta chyba slabo skoro i bialka i gainera potrzebujesz kupic?

Białko to standardowo, z reguły po treningu gdy wchłanialność jest dosyć zwiększona. Natomiast gainer do pracy, ma zastąpić jeden posiłek, który niestety z przyczyn ode mnie nie zależnych nie jestem w stanie dorzucić do jadłospisu. Dotychczas w to miejsce wkładałem banana/jogurt naturalny.

banan/jogurt to przekąska a nie posiłek
nie mozesz w pojemniki brac jedzenia do pracy?

Jasne, mogę. Problem w tym, że wykonuję taką pracę, że nie mam zbytnio czasu na jedzenie. I wyrywanie się na taki szybki posiłek mógłby się dla mnie źle skończyć. Ale ok, nie o diecie tutaj a o suplementacji. Więc proszę o rady do powyższych pytań. :)

niech beda wiec takie cykle jak napisałes,
mono dorzuc do drugiego cyklu bo opieranie go na staku jest nieekonomiczne

Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-19 20:23:37

na białku/gaineże cykló nie robimy