Jak zrobić taką nogę?

@Kaziupir - pojedyncze przypadki, szczególnie jak @Patryk89 zauważył, Ci którzy wykorzystują aptekę nie tylko w celach zdrowotnych, ale i pomocy w osiągach sportowych.

ostre typy z was

Bling nie przerywaj!

zdj. które wstawiłem należy do Tomasza Marczyńskiego, jednego z czołowych polskich kolarzy szosowych :p

wstawiles zdjecie kolarza nog i pytasz sie jak miec takie nogi? co robia kolarze? odpowiedz jest chyba prosta :)

tak więc pytam co wpływa na taki wygląd nóg - są chude ale jednocześnie umięśnione, mimo diety wyskowęglowodanowej nie zalane - jak zabezpieczają się przed katabolizmem w trakcie 6h treningu wytrzymałościowego?

Nie są zalane bo pomimo sporej ilosci węgli ich trening jest wymagający ponad możliwości przeciętnego człowieka. Podczas treningu popijają bcaa i izotoniki, lub teraz są takie popularne węgle w formie żelu.

To jest noga.To co wstawił autor to jakaś kurza kończyna:D

Zdziwiłbyś się ile takie kurze kończyny są w stanie wycisnąć.. Sam przez 4 lata uprawiałem kolarstwo i wiele widziałem, np górale (kolarze którzy najlepiej radzą sobie na podjazdach) mają zazwyczaj chude nogi ale za to mają w nich tyle siły że już .. No a co do zdjęcia Marczyńskiego no to spójrz sam, od 2003 jeździł już można powiedzieć na poważnie, bo w pacyfiku toruń, więc sądze, że od tamtego czasu robił to 10 tys km rocznie +poza sezonem siłownia i inne rzeczy.. a jako zawodowiec no to hym, robi z 15-20 tys rocznie :) Więc zrób tak ze 100 tys rowerem to może będziesz miał taką gire Nie no a tak serio to tak jak pisali, wszystko zależy od genetyki itd. Sam mam kolegów, którzy mało co ćwiczą, a mają już wiele widocznych żył, a ja sam trenuje i pojawiają mi się tylko na treningu, a na ogół są niewidoczne..

Zmieniony przez - maciej1408 w dniu 2012-12-16 20:58:21

Temat był o wyglądzie nogi, niewiele mnie obchodzi jak silne je mają kolarze;p