Trening na wytrzymałość

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 208 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3307

Witam
Mam zamiar poprawić wytrzymałość mięśniową i zacząć trening wytrzymałościowy.
Jaka suplementacje polecicie w tym okresie treningowym?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

BCAA (anabolic system), beta alanina, vitargo lub max carb i kreatyne cm3 jako stała suplementacja (5g dziennie)

...

MARIO M. Cieśliński

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1733 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9689

Na jakim poziomie wytrnowania jesteś, jaki sport trenujemy, oraz wiek.?

Zmieniony przez - MARIO w dniu 2012-12-16 21:58:52

...

lukaszP39

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 208 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3307

Chodzi o to że miałem kilku miesięcy przerwy od siłki. po powrocie i wprowadzeniu chciałbym zrobić trening na wytrzymałość, duża liczba powtórzeń krótkie przerwy i tak dalej.

...

MARIO M. Cieśliński

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1733 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9689

Zrób przygotowanie ogólne,podbudowa z biegu,rowerka wioseł plus FBW na małych obciążeniach.Do tego trening mięśni głębokich jako uzupełnienie.

...

Nitroman Trec Nutrition

Znawca

Szacuny 39 Napisanych postów 3262 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10507

Jeśli chodzi o suple to rzeczywiście Anabolic BCAA System, Max Carb, Beta-alanina 700 to na początek wystarczy.
I oczywiście w miarę pilnowana dieta.

...

MARIO M. Cieśliński

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1733 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9689

Dorzuciłbym kompleks minerałów-VitalXpack lub Multipack z MegaMineral

...

Nitroman Trec Nutrition

Znawca

Szacuny 39 Napisanych postów 3262 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10507

Dokładnie jak pisze Mario.
Zwłaszcza jak dieta nie jest dopięta na ostatni guzik.

...

lukaszP39

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 208 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3307

Ok dzięki a jakaś kreatyna

...

Nitroman Trec Nutrition

Znawca

Szacuny 39 Napisanych postów 3262 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10507

Jak dla mnie Reactor pro 3

...

MARIO M. Cieśliński

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1733 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9689

Reactor Pro lub CM3 będzie oki.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Ostatnie 3 dni konkursu kulinarnego

Następny temat

[Trec Boxing News] Włodarczyk poznał przeciwnika!

Polecane artykuły

Trening na wytrzymałość

Trec

Ostatnie 3 dni konkursu kulinarnego

[Trec Boxing News] Włodarczyk poznał przeciwnika!

WSM 2022 wyniki trzeciego dnia kwalifikacji i lista finalistów

Kulturysta Shane Post dochodzi do siebie po postrzale

WSM 2022 wyniki drugiego dnia kwalifikacji

Kali Muscle ostrzega kulturystów