Paszkos244 - spampost numer 2 + przepisy kulinarne

fajnie wszystko ladnie ale sproboj opcje duzo wegli malo tlusczy duzooo jedzenia bo jest lipa,zadne priorytety bo braki sa wszedzie...

pzdr.

Podstawowe ćwiczenia bez kombinacji, bez priorytetów, bez filozofii

Pakujesz tam coś ? czy się opierniczasz dalej?

teraz to gwiazda TV przeciesz

@ Misiek:
Oczywiście, że trenuję! Cały czas to robię i ani razu się nie opierniczałem! Nie zamierzam przestawać trenować, bo jak mam tylko jakąś dłuższą od tego przerwę ( na razie jeszcze mi się tak nie zdarzyło - tylko w wakacje, a teraz jak coś takiego się zapowiada, to zawsze odrabiam to w jakiś inny dzień. Tak, żeby zachować ciągłość treningową ), to od razu gorzej się czuję.
Jest git, poprawa po wprowadzeniu zmiany w planie na robienie bica i trica na jednej sesji przynosi powoli jakieś efekty. Ręka zaczyna się powoli po tych dwóch tygodniach powiększać.

@ Davidoo:
Daj spokój! Żadna gwiazda... :P

Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2012-12-13 17:08:47

zeby nie bylo ze mowie to z ironią albo sie z ciebie pompuje przeciesz to wyróżnienie

pzdr-)

Ale ja w ogóle nie odebrałem tego, jako pompę czy coś w tym stylu

Ile kcal kolego jesz, bez pierdzielenia- konkretna odpowiedź

wiem, ale tak mowie na wszelki wypadek

misiek nie samo kcal sie liczy a bialko wegle i fat bo co ze 5000kcal jak 1500 to gainer i musli np

No tak tak, źle się wyraziłem :)
Ile kcal i rozkład btw dawaj kucharzu.