DT chanuli

Ale zobacz, jak ładnie progresujesz

Martucca

Ale zobacz, jak ładnie progresujesz

też się cieszę , ale tego dnia fajnie mi się ćwiczyło

TRENIO dzisiaj
1. box przysiad - dał mi popalić - w dalszym ciągu pleców nie mam prostych, tylko przy wstawaniu pochylam sie do przodu.
2. po boxach - nic nie jest już proste -widać zarówno po obciążeniach jak i po ilościach powtórzeń
3.RDL- przez pomyłkę założyłam 20kg - ale dałam radę, chociaz nuki mi sie trzęsły
4. nogi na piłce- NIENAWIDZE TEGO ĆWICZENIA - podłoga ściąga tyłek
5. wspięcia na palce robiłam już ze sztangą, bo nie mam tyle obciążeń na hantle. Marta może być sztanga?. Tutaj mogę zdecydowanie dołożyć
6. wspięcia z gumą - w 1 seri była guma niebieska, a potem czarna

W sumie jestem zadowolona, chociaż nuki mnie bolą i.....tyłek



na jutro





Zmieniony przez - chanula w dniu 2012-12-12 21:58:31

Może być sztanga.

A co, liczyła, że nie będzie boleć, hę? Ni ma tak

Martucca

Może być sztanga.

A co, liczyła, że nie będzie boleć, hę? Ni ma tak

nie, już wie, że musi boleć tak sobie narzeka....


na jutro trochę mi sie miska rozjechała...









Zmieniony przez - chanula w dniu 2012-12-13 20:09:08

dzisiaj

nadal te moje łapy sa baaaardzo słabe- ćwiczenia z gumą: guma zielona a i tak nie podnosze rąk do końca. No nic podobno trening czyni mistrza jak poćwiczę jeszcze 1/2 roku to może.....kiedyś
z hantlami też się nie popisałam, ale cóż....robie co mogę za to kupiłam sobie fajna kieckę na Święta Dacie wiarę, że to moja pierwsza sukienka????? Nareszcie nic sie nie wylewa

TRENIO

Pani się pochwali, słowu pisanemu nie wierzymy

Foty albo ban!

shrimp2

Pani się pochwali, słowu pisanemu nie wierzymy

shrimp - ale jesteś Marek-niedowiarek

Martucca

Foty albo ban!

się nie bojam

foty - jak je zobaczycie to skasuj je Marta, ok?




cierpię na płaskodupie


Zmieniony przez - chanula w dniu 2012-12-16 14:54:34

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-12-16 16:26:40

Super! Na poświątecznych wyprzedażach musisz koniecznie jeszcze kilka kiecek wyhaczyć
Karnawał Twój

Apetycznie

Już kasuję
Kto nie widział, niech żałuje