Jak rozbudowac klatkę piersiową w szerz?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 860

Siemanko panowie
chodzi mi o to jakimi ćwiczeniami i iloma powtórzeniami powiększyć klatkę piersiowa w szerz i żeby ja troszkę rozbudować bo jestem szczupły
chodzi mi o rozbudowie tak jak na przedstawionej fotografii
Waga 77
Wzrost 186

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Maćko

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 3754 Wiek 6 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 49667

wszerz?

Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12080 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

zacznij cwiczyc ja po prostu

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-12-10 07:07:47

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7517 Napisanych postów 49525 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385528

i odżywiać sie odpowiednio

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

sewek1997

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2

spradzam..

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

wszerz, to jest tak trochę w drugą stronę ^^

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

40neos

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 22548 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 37574

Zacznij ćwiczyć + dobrze się odżywiać, a klata sama zacznie się wypełniać mięchem :)

masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)

Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

mozesz masy dlozyc ale polozenia przyczepow nie zmienisz

...

Patryk1380

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 860

tak rozumiem ale żeby fajnie wyrzezbić klate trzeba odpowiednie cwiczenia

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12080 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

najpierw zeby ja uwydatnic, trzeba ja miec, wiec trzeba zbudowac mase miesniowa

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Pokaz fotkę jak Twoja klatka wyglada, moze zaniedbujesz górę.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Moja domowa siłownia + Plan treningowy . Do oceny Plis .

Następny temat

Proszę o kilka porad dla początkującego :)

Polecane artykuły

Jak rozbudowac klatkę piersiową w szerz?

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Moja domowa siłownia + Plan treningowy . Do oceny Plis .

Proszę o kilka porad dla początkującego :)

10-minutowy trening całego ciała FBW. Ćwiczenia do wykonania w domu

Czy kolejność wykonywania ćwiczeń ma znaczenie?

Domowy trening autorstwa byłego więźnia

Najlepsze ćwiczenia na pompę mięśniową - Top 6