Szacuny
0
Napisanych postów
128
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3266
Witam, mam pytanie przed dietą ważyłem 110kg i schudłem do 85kg i 192cm wzrostu ale nadal brzuch a raczej skóra wisi i boczki są. A oto pytanie ile muszę jeszcze schudnąć by nie było boczków,i nie brzuch nie zwisał? Drugie pytanie to do jakiej wagi muszę schudnać by mieć 10% i mniej tkanki tłuszczowej tak by witaj sześciopak (ćwiczę 6-7 miesięcy oczywiście nie liczę na widoczny odrazu sześciopak ale chciał bym go widzieć wyraźnie tak w maju,czerwcu jest to możliwe by było widać go przez koszulę)? Ćwiczę Fbw:
Szacuny
4
Napisanych postów
1210
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
18282
Tak jak koledzy, bardziej obawiałbym się zwisającej skóry.. Swoją drogą kawał dobrej roboty wykonałeś ! :) Przy Twoim wzroście wydaje mi się, że jak schudniesz tak jeszcze z 6-10 kg powinno być widać choć różnie z tym :) Sam mam troszkę za dużo tłuszczyku choć nie narzekam na nadwagę (72 kg przy 185) i w porównaniu do kolegów z klasy mam jakieś zarysy, tylko że mało katuje brzuch.. No wiele nie pomogłem, ale chociaż może trochę odświeżyłem temat na liście :P
Szacuny
0
Napisanych postów
128
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3266
Przynajmniej jest jakaś odpowiedź, chęci się liczą :) tak właśnie chce schudnąć by w maj-czerwcu było widać przez koszulkę sześciopak może nie aż tak jak mają typowi modele ale by było je widać że coś ćwiczę; ).
Szacuny
0
Napisanych postów
171
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
9261
dorzuć jakieś aeroby w dni nietreningowe , ułóż dietę i powoli tak jak mówisz do maja/ czerwca efekty napewno będą, czy duże to zależy od treningu diety i regeneracji, ale napewno już jakiś efekt będzie.