SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ławeczki, wyciągi...

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1422595

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19550
Imponująco wykonany modlitewnik. Luk_aszz mógłbyś podać jego wymiary?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 267031
Podam z głowy bo to i tak każdy musi indywidualnie. Wyszedł mi delikatnie za wysoki pod takie grube poduchy, ale to nie problem bo utnę skos lekko.
Podstawa : 80(długość)x70cm(szerokość)
Wysokość siedziska ~35cm (reszta regulacja)
Wysokość słupka wychodzącego z podstawy 32cm
Skos 45 stopni - długość rury 80cm

Siłownia - http://www.sfd.pl/t878173.html
CrossFit dla początkujących - http://www.sfd.pl/t865734.html

"Wpadłeś kibicować, czy może na randkę w ciemno/albo dopingujesz albo nie wpadaj z panienką/masz ją, ja wiem to, prawie jak Lech fajna/pamiętaj, że Kocioł, to nie park ani kawiarnia”

Znów ten sam banał: sterydy, kaftan, ojej...
Tylko dlatego, że macham sztangą, ty się machnij joy'em.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19550
Dzięki serdecznie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 137 Napisanych postów 4191 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 44168
Luk_aszz zaraz Cię Kelton ścignie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 267031
Mnie? za co?

Siłownia - http://www.sfd.pl/t878173.html
CrossFit dla początkujących - http://www.sfd.pl/t865734.html

"Wpadłeś kibicować, czy może na randkę w ciemno/albo dopingujesz albo nie wpadaj z panienką/masz ją, ja wiem to, prawie jak Lech fajna/pamiętaj, że Kocioł, to nie park ani kawiarnia”

Znów ten sam banał: sterydy, kaftan, ojej...
Tylko dlatego, że macham sztangą, ty się machnij joy'em.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 137 Napisanych postów 4191 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 44168
za te naklejki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 137 Napisanych postów 4191 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 44168
Wrzucam projekt poręczy z wykorzystaniem wolnostojących stojaków, 2 rurek i 2 kawałków kątownika. Groszowe sprawy a sprzęt spisuje się wyśmienicie, nie trzeba spawać. Wersja surowa, trzeba pomalować. Jak ktoś jest ciężki i jeszcze podwiesza ciężar można wzmocnić rury: w rurę 1 cal wciśnąć 3/4 cala (ja tak zrobiłem).

2 rurki po 1m 1cal (ewentualnie 2 kolejne 3/4 cala).
2 kątowniki po 20cm w miarę solidne
4 kołki 12`
2 śruby 8` (zawleczki)








po świętach wrzucę projekt stojaków asekuracyjnych do WL, przysiadów, barków itp. dla osób samotnie ćwiczących:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 2248 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106617
Pomysłowo zrobione ale nie przemawia to do mnie Lepiej kupic wiecej katownika i zrobić na stałe do ściany bez uzycia stojaków.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 137 Napisanych postów 4191 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 44168
zależy ile kto ma miejsca na siłce, ta opcja jest dobra że w każdej chwili można zdemontować sprzet, poręcze są stabilne, dla pewności można połączyć stojaki prętem gwintowanym (przez dziury w profilu) pzdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 520 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6168
ma ktos do huby jakis kontakt bo ja w spawie tej pieknej jego suwnicy;))

http://www.sfd.pl/Siłownia_u_Blonka_2.0-t727297.html  Moja nowa siłka- komentarze mile widziane;)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Lekkoatletyka

Następny temat

KOKSIARZ

WHEY premium