uszy876

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

19550

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.04.2016 (20:33)

Data rejestracji 20.07.2012 (12:11)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trening do oceny wklejam moj plan treningowy do oceny. pull push nogi dzien przerwy pull ... pull plecy: podciaganie na drazku szeroki nachwyt 4s max martwy ciag 3s 10-8 wioskowanie sztangielka w opadzie 2s 12-10 tyl barku: unoszenie hantli w	10	2014-05-23 01:21
Trening dla początkujących	Plan na mase dla początkującego do oceny witam kolegów. proszę was o fachową ocenę i poprawienie mojego planu treningowego, którego celem jest masa. jestem dopiero początkującą osobą i mam nadzieję na profesjonalną pomoc bardziej doświadczonych osób. oto mój plan treningowy: trenuje	13	2012-12-25 00:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	trening do oceny	2014-05-26 23:04
Trening dla początkujących	trening do oceny	2014-05-25 23:44
Trening dla początkujących	trening do oceny	2014-05-25 23:26
Trening dla początkujących	trening do oceny	2014-05-25 23:18
Trening dla początkujących	trening do oceny	2014-05-23 23:24
Po siłowni, o siłowni	103kg - 25 razy panowie - prosze sprawdzic czy poprawnie robione.	2013-04-02 22:10
Po siłowni, o siłowni	103kg - 25 razy panowie - prosze sprawdzic czy poprawnie robione.	2013-04-02 22:08
Po siłowni, o siłowni	GYM by GREGOR	2013-03-30 17:01
Po siłowni, o siłowni	GYM by GREGOR	2013-03-30 16:58
Po siłowni, o siłowni	103kg - 25 razy panowie - prosze sprawdzic czy poprawnie robione.	2013-03-29 21:42
Po siłowni, o siłowni	103kg - 25 razy panowie - prosze sprawdzic czy poprawnie robione.	2013-03-29 21:34
Marbo	Nowa linia PROFESSIONAL	2013-03-21 15:02
Marbo	Nowa linia PROFESSIONAL	2013-03-15 21:37
Po siłowni, o siłowni	Nasza własna siłka:)	2013-02-17 21:55
Po siłowni, o siłowni	Firmy produkujące sprzet na siłownie	2013-02-07 20:36
Po siłowni, o siłowni	Atlas	2013-01-08 13:45
Po siłowni, o siłowni	Domowy zestaw do Ćwiczeń	2013-01-02 01:15
Po siłowni, o siłowni	Domowy zestaw do Ćwiczeń	2013-01-02 00:44
Trening dla początkujących	Plan na mase dla początkującego do oceny	2012-12-26 15:38
Trening dla początkujących	Plan na mase dla początkującego do oceny	2012-12-26 15:37
Trening dla początkujących	Plan na mase dla początkującego do oceny	2012-12-26 15:36
Trening dla początkujących	Plan na mase dla początkującego do oceny	2012-12-26 15:36
Trening dla początkujących	Plan na mase dla początkującego do oceny	2012-12-26 15:32
Trening dla początkujących	Plan na mase dla początkującego do oceny	2012-12-26 15:32
Trening dla początkujących	Plan na mase dla początkującego do oceny	2012-12-26 00:39
Trening dla początkujących	Plan na mase dla początkującego do oceny	2012-12-25 22:27
Trening dla początkujących	Plan na mase dla początkującego do oceny	2012-12-25 22:22
Po siłowni, o siłowni	Ławeczki, wyciągi...	2012-11-22 20:28
Po siłowni, o siłowni	Ławeczki, wyciągi...	2012-11-22 20:14