meme133

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

520

przeczytanych postów

6168

napisanych postów

Imię Mariusz

Nazwisko Blonkowski

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Toruń

O mnie sport sport sport;PPP

Zainteresowania sport motoryzacja majsterkowanie

Dieta b.d.

Uprawiane sporty baseball;)

Ostatnia aktywność 21.09.2023 (07:59)

Data rejestracji 30.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	sprzedam hantle stałe różne zestawy witam na sprzedaż mam hantle stałe skok co 2 lub co 2.5 kg przy większych zestawach stojak gratis :) 7 zł za kg chętni proszę się kontaktować:) /sfd/2017/8/2/e65661aed1dc41e2b69caaae83ae4d85.jpg	5	2017-08-02 12:46
Po siłowni, o siłowni	Siłownia u Blonka 2.0 tutaj macie stary temat z moja silka http://www.sfd.pl/si%c5%82ownia_u_blonka-t622208.html teraz doszlo troche sprzetu;)) wymiary pomieszczenia to 265cm x 405cm (tylko ze za ta zaslona w paski sa polki z duperelami babci i jakies 80cm jest	30	2011-04-14 21:43
Po siłowni, o siłowni	Pomoc w sprawie suwnicy na nogi witam mam taki problem z jednym katem bardzo wazny bo chodzi o ten kat 45stopni (na zdjęciu jest) i mam pytanie do ludzi którzy robili już taka suwnice... czy ten kat może być trochę większy?? czyli ze wozek który będę wypychal może chodzic	14	2014-03-12 11:02
Po siłowni, o siłowni	wymiary wioślarza witam mam taka prosbe do posiadaczy wioślarza firmy marbo albo po prostu jakiegokolwiek wioślarza... bo potrzebowałbym wymiary tego sprzętu bo planuje sobie zrobić jakby znalazł ktoś chwile zasu żeby powierzyć albo wrzucić tu wymiary takiego czekos	9	2013-12-27 23:55
Targowisko	[S] brama Kelton do sufitu witam na sprzedaż mam brame tak jak na zdjęciu:) kolka zostały zmienione na metalowe a wiec wytrzymają większe kg;) brama może sluzyc tez jako dwa wyciągi gorne;) cena jaka mnie interesuje to 250zl;) rozwaze kazda propozycje;)	0	2013-12-10 01:11
Po siłowni, o siłowni	Robie brame jakies wskazówki?? WEJDZ;)) witam tak jak w temacie jestem w trakcie budowy bramy na wlasna silownie;) powoli przemyslam wszysko sam czy będzie ok ale chciałbym się dowiedzieć jakie wy macie zdanie, propozycje zmian... i ogolnie takie rzeczy;) czekam na	23	2013-10-15 21:20
Po siłowni, o siłowni	wioślarz witam mam wileka prosbe moglby mi ktoś podac dokładne wymiary tych których nie mam wypisane na rysunku?? btylbym bardzo wdzięczny czekam na odp /obrazkisfd/zdjeciasfd2/db737d2fcbf64a3e9464e9697941b3a9.png	2	2013-08-07 13:56
Targowisko	[S] Wyciąg do ławki witam tak jak na zdjeciu;) 130zl chce za niego;) /obrazkisfd/zdjeciasfd2/48cdfa50369b4e07b86262a74a41a2e6.jpg	6	2013-02-08 21:51
Po siłowni, o siłowni	Hantle samoróbki - DORADZCIE witam ostatnio pojechalem na zlom poprostu sie rozejrzec czy moze znajde jakies krazki na silke;) i znalalem oczywiscie jest tego mnostwo tam i zamiaruje zrobic z tego hantelki tylko pierwsze pytanie jakie roznice pomiedzy kg robic czy 2 kg i	25	2013-03-09 10:41
Targowisko	[S] Stojak pod hantle http://allegro.pl/stojak-pod-hantle-i2955735932.html tak jak na zdjeciach stojak samorobka;)	14	2013-01-20 07:47
Po siłowni, o siłowni	Wymiary stacji na nogi WIELKA PROŚBA witam tak jak w temacie potrzebne mi sa wymiary stacji na nogi hz14 jezeli ktos posiada ten sprzet i znalazlby chwile dla mnie to bardzo poprosze czekam cierpliwie;) /obrazkisfd/zdjeciasfd2/d831015341c8411fb2b78a4c98055862.jpg	15	2013-02-07 22:15
Po siłowni, o siłowni	Tapicerka do sprzetu z czego??:) witam chcalem zapytac czy moja propozycja zdala by egzamin czy cos innym zamienic zeby bylo ok?? co myslicie panowie o tym aby dac do obicia laweczki;	12	2013-03-03 01:14
Po siłowni, o siłowni	orbitrek i rowerek 2w1 co o tym mylicie?? tak jak w temacie orbitrek i rowerek 2w1 co o takim sprzecie mysilicie?? zaoszczedzamy przez to miejsca i nie musimy dwa razy wiecej kasy wydawac... http://allegro.pl/rower-i-orbitrek-2w1-markowej-firmy-profitness-i2994353234.html jakie sa wasze	10	2013-02-06 09:42
Po siłowni, o siłowni	Bolacy i strzelajacy bark pomocy witam mam nadzieje ze mi pomozecie otoz problem z lewym baarkiem juz mam chyba 2 rok. stalo to sie tak ze chodzilem na treningi mma i z partnerem trenowalem i lewa reka chcialem go zlapac zeby przezucic przez siebie i nagle cos az mi chruplo w tym	8	2013-01-23 13:45
Targowisko	[K] Prase na nogi i 2 krotkie gryfiki grubosc 28mm tak jak w temacie;) prase na nogi najlepiej keltona no ale jak juz sie nie uda to marbo (jezeli marbo to wsuwka profil 40x40 a nie 35x35);) i do tego dwa gryfiki (hantelki) tylko zeby mialy grubosc 28mm a nie 25mm czy tak 26mm;) bo takiego	0	2013-01-25 15:31
Targowisko	[S] cIUCHY +BUTY witam na sprzedaz mam kilka bluz dwa sweterki dwie bluzki i buty nike wrazie jakichkolwiek pytan prosze pisac na gadu 762078 lub na tel 663245119 x zdjęcie0099.jpg rozmiar m 30zl x zdjęcie0101.jpg x zdjęcie0103.jpg rozmiar l 30zl x	3	2013-01-16 23:15
Usuniete tematy	Pomniejszona suwnica na nogi witam kiedys byl jakis temat ze planujecie pomniejszyc suwnice na nogi... czy robicie cos z tym czy to tylko tak temat byl zaczety?? czekam na odp kogos z firmy;)) /obrazkisfd/zdjeciasfd/c22540a5577a4b94809e109c2162fa21.jpg	5	2013-01-03 22:56
Marbo	Przyrząd do treningu mięśni klatki piersiowej MS-A011 witam chcialem zapytac czy juz ktos kupil przyrząd do treningu mięśni klatki piersiowej ms-a011 chcialem zapytac posiadacze tej maszyny jak sie sprawuje uzytkowanie i wogole takie tam jakby co to macie moje gg 762078;))	2	2010-11-02 20:00
Targowisko	[s]Wyciag + modlitewnik DWA W JEDNYM witam na sprzedaz mam tak jak w temacie to jest wlasnorecznie zrobiona samorobka przesylam link do aukcji na allegro http://allegro.pl/wyciag-modlitewnik-dwa-w-jednym-i2169063627.html wrazie jakichkolwiek pytan prosze dzwonic pod nr 663245119;)	0	2012-03-06 20:18
Trening dla początkujących	Ocena planu treningu Blonka poprosilbym o wasza pomoc do oceny i poprawy mojego planu treningu z gory dziekuje;)) cwiczylem moze z pol roku z duzymi przerwami... suplementow brak diety brak a moj sprzet dostepny to:	2	2011-09-22 19:36
Po siłowni, o siłowni	Siłownia u Blonka witam chcialem zaprezentowac swoja własnorecznie zrobiona silownie. oprocz ławeczki obciazenia(wszystkich), gryfow(łamany, prosty 100cm ,prosty 158cm, 2 hantelki) reszte bedzie widac co bylo kupowane a co robione;) zaczynam wklejac zdjecia mam	81	2010-07-14 00:49
Targowisko	[S] ławkę na prostowniki grzbietu Kelton PL6 <br><br>1	13	2010-10-14 14:45
Targowisko	[S] Ławeczke do treningu mięśni brzucha http://allegro.pl/laweczka-do-treningu-miesni-brzucha-alex-i1211648528.html	25	2010-09-07 14:59
Po siłowni, o siłowni	jakis nowy gryf?? zobaczcie na to dzisiaj natknalem sie na nowy jakis gryf http://allegro.pl/gryf-do-sztangi-york-i1430254997.html jak myslicie warto kupic czy to do niczego sie nie przyda??	4	2011-02-03 14:29
Po siłowni, o siłowni	Czy ten worek bedzie dobry?? witam chcialemzapytac czy ten worek bedzie dobry bo chcialem troche troche potrenowac na woreczku;pphttp://allegro.pl/worek-treningowy-150-45-bokserski-uchwyt-torpeda-i1309843621.html i jeszcze jakies rekawicce do twgo bym chcial tylko nie wiem	18	2010-11-09 16:07
Po siłowni, o siłowni	Czy ten zestaw gryfów bedzie dobry?? http://allegro.pl/zestaw-gryfow-hertz-gryf-mocno-giety-i1265024826.html witam chcialem zapytać czy ten zestaw gryfów bedzie dobry?? czekam na odp;))	14	2010-10-15 16:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	sprzedam hantle stałe różne zestawy	2017-08-04 06:40
Targowisko	sprzedam hantle stałe różne zestawy	2017-08-03 13:20
Targowisko	sprzedam hantle stałe różne zestawy	2017-08-02 12:47
Po siłowni, o siłowni	Siłownia u Blonka 2.0	2016-03-21 21:38
Po siłowni, o siłowni	Siłownia u Blonka 2.0	2016-03-21 21:37
Po siłowni, o siłowni	Siłownia u Blonka 2.0	2015-04-18 11:38
Po siłowni, o siłowni	Siłownia u Blonka 2.0	2015-04-18 11:34
Po siłowni, o siłowni	Siłownia u Blonka 2.0	2015-04-16 09:12
Po siłowni, o siłowni	Ławeczki, wyciągi...	2014-10-17 20:33
Po siłowni, o siłowni	projekt proszę o pomoc	2014-04-21 18:23
Po siłowni, o siłowni	Pomoc w sprawie suwnicy na nogi	2014-04-11 22:28
Po siłowni, o siłowni	Pomoc w sprawie suwnicy na nogi	2014-04-10 21:54
Po siłowni, o siłowni	Pomoc w sprawie suwnicy na nogi	2014-04-10 19:48
Po siłowni, o siłowni	Pomoc w sprawie suwnicy na nogi	2014-04-07 01:16
Po siłowni, o siłowni	Pomoc w sprawie suwnicy na nogi	2014-03-21 21:19
Po siłowni, o siłowni	Pomoc w sprawie suwnicy na nogi	2014-03-18 21:21
Po siłowni, o siłowni	Pomoc w sprawie suwnicy na nogi	2014-03-18 18:06
Po siłowni, o siłowni	Pomoc w sprawie suwnicy na nogi	2014-03-16 01:27
Targowisko	[K] Kupię ławkędo brzuszków.	2014-01-02 06:13
Po siłowni, o siłowni	wymiary wioślarza	2013-12-30 03:21
Po siłowni, o siłowni	wymiary wioślarza	2013-12-28 20:40
Po siłowni, o siłowni	wymiary wioślarza	2013-12-28 10:07
Po siłowni, o siłowni	pRojekt klAtki asekuraCyjnej-racK	2013-12-24 17:54
Po siłowni, o siłowni	pRojekt klAtki asekuraCyjnej-racK	2013-12-23 23:40
Po siłowni, o siłowni	Ławeczki, wyciągi...	2013-11-28 07:16
Po siłowni, o siłowni	Ławeczki, wyciągi...	2013-11-25 15:27
Po siłowni, o siłowni	Robie brame jakies wskazówki?? WEJDZ;))	2013-11-15 15:24
Po siłowni, o siłowni	Robie brame jakies wskazówki?? WEJDZ;))	2013-11-13 22:29
Po siłowni, o siłowni	Robie brame jakies wskazówki?? WEJDZ;))	2013-11-13 22:03
Po siłowni, o siłowni	Jak wykonać suwnicę na nogi i bramy i obciążenia betonowe?	2013-11-13 01:05