Konkurs Biceps & Triceps wg polaco_92

****Dzień:24****



Dzis od treningu wolne,zakwasów na nogach jeszcze nie ma,pewnie jutro będą się wydłużały



Posiłek nr 1
9:00

Płatki owsiane górskie 100g
Białko jaja kurzego 180g
Żółtko jaja kurzego 60g

Posiłek nr 2
11:30

Ryz 100g
Piers z kurczaka 150g
Oliwa z oliwek 15g

Posiłek nr 3
14:30

Ryz 100g
Piers z kurczaka 150g
Oliwa z oliwek 15g

Posiłek nr 4
17:30

Ryz 100g
Piers z kurczaka 150g
Oliwa z oliwek 15g

Posiłek nr 5
20:30

Makaron z pszenicy durum 120g
Makrela wędzona 100g
Masło orzechowe light Felix 25g

Posiłek nr 6
22:30

Ser twarogowy chudy 125g
Orzechy laskowe 30g

Świeżutkie jajeczka


Dieta trzymana w 100% staram się jak najbardziej mogę,dostałem info ze jutro w Kauflandzie będzie promo na cycka wiec szykuje się na grube zakupy

rutkow- ja tez nie,dlatego szybko ja zapijam woda,około 0,5l

Jeżeli komuś podoba się jak prowadzę swój dziennik to poproszę o głos i uzasadnienie,dziękuje i pozdrawiam

https://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps&Triceps_Głosowanie_Na_Dzienniki-t898429-s2.html

Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2012-11-28 19:49:39

poszedł głos na Ciebie a co to w ogóle za głosowanie?

ale jak pijesz oliwe i popijasz wodą ?? musze spróbowac

a Ty jak robisz? ;p
normalnie oliwa z kielona, zaipjam wodą i elegancja francja jest

biorę oliwę w kieliszku i zalewam do buzi trzymając ja tam,biorę wodę zalewam do buzi do oliwy mieszam i zapijam ,proste

ja mieszam z jedzeniem zalewam ryz albo cokolwiek co jem

ja bym tak nie mógł, nie znoszę smaku i zapachu oliwy

xmejux

ja bym tak nie mógł, nie znoszę smaku i zapachu oliwy

Trzeba przyznac ze jest specyficzny.

Sprobujcie innych olei np. sezamowy :)

olej z pestek winogron jest super do picia z kieliszka, ja taki wlasnie używam i jest ok

oj tam, oliwa z oliwek chociaż niedobra to zawiera to co mi potrzebne i koniec. Smak i zapach to sprawa mało istotna dla mnie