[deser] Kulki owsiano - twarogowe z kokosem

Czas przygotowania: 10 min + 20 min pieczenia
Składniki 18 sztuk

100g twarogu półtłustego
100g zmielonych płatków owsianych
60g waniliowej odżywki Casein 100
3 jajka
30g tłuszczu kokosowego

Przygotowanie

Po wymieszaniu wszystkich składników i uzyskaniu jednolitej masy (jak na zdjęciu), formujemy niewielkie kulki. Z ilości składników użytych w tym przepisie wychodzi ok 18 sztuk kulek. Jeśli macie ochotę zrobić za jednym razem dwa rodzaje tego deseru, możecie podzielić otrzymaną masę na dwie części i do jednej z nich dodać czekoladowej odżywki lub kakao. Uformowane kilki układamy na blasze i umieszczamy w piekarniku rozgrzanym do 220 stopni na 20 minut, z zastrzeżeniem, że po 10 minutach należy kulki przewrócić na drugą stronę aby przypiekły się równomiernie.

Wartości odżywcze

Białko: 96g
Węglowodany: 73g
Tłuszcz: 58g
Kalorie: 1196 kcal

Przepis pochodzi ze strony: http://fitness-food.pl/blog/2012/twarogowe-kulki-waniliowo-kokosowe/

smakowicie wyglada, trzeba bedzie sprobować

Jestem ciekawy ich przekroju po upiueczniu ! MNIAM

nie za tluste?

Zmieniony przez - serwnder w dniu 2012-11-28 11:29:12

A próbowałeś z innym białkiem niż kazeina np. izolat?

kogo pytasz?

autora raczej

fajny przepis

Oczywiście, że autora