SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[deser] Kulki owsiano - twarogowe z kokosem

temat działu:

Trec

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1893

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 7641 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 41205


Czas przygotowania: 10 min + 20 min pieczenia
Składniki 18 sztuk

100g twarogu półtłustego
100g zmielonych płatków owsianych
60g waniliowej odżywki Casein 100
3 jajka
30g tłuszczu kokosowego

Przygotowanie

Po wymieszaniu wszystkich składników i uzyskaniu jednolitej masy (jak na zdjęciu), formujemy niewielkie kulki. Z ilości składników użytych w tym przepisie wychodzi ok 18 sztuk kulek. Jeśli macie ochotę zrobić za jednym razem dwa rodzaje tego deseru, możecie podzielić otrzymaną masę na dwie części i do jednej z nich dodać czekoladowej odżywki lub kakao. Uformowane kilki układamy na blasze i umieszczamy w piekarniku rozgrzanym do 220 stopni na 20 minut, z zastrzeżeniem, że po 10 minutach należy kulki przewrócić na drugą stronę aby przypiekły się równomiernie.

Wartości odżywcze

Białko: 96g
Węglowodany: 73g
Tłuszcz: 58g
Kalorie: 1196 kcal

Przepis pochodzi ze strony: http://fitness-food.pl/blog/2012/twarogowe-kulki-waniliowo-kokosowe/







Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1609 Napisanych postów 22957 Wiek 9 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 376486
smakowicie wyglada, trzeba bedzie sprobować
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 612
Jestem ciekawy ich przekroju po upiueczniu ! MNIAM
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 46 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 216
nie za tluste?

Zmieniony przez - serwnder w dniu 2012-11-28 11:29:12
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Nitroman Trec Nutrition
Znawca
Szacuny 39 Napisanych postów 3262 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10507
A próbowałeś z innym białkiem niż kazeina np. izolat?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 46 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 216
kogo pytasz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10973 Napisanych postów 50344 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
autora raczej

fajny przepis
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Nitroman Trec Nutrition
Znawca
Szacuny 39 Napisanych postów 3262 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10507
Oczywiście, że autora
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dziennik redukcyjny MrBlue "Redukcja na suplach trec'a"

Następny temat

MMA, Muay Thay

nutloveb