***Obiecanki-macanki, a głupiemu w kość*** - GRAPPLING SPAM

A ja mam rasha z decathlonu - koszulkę do biegania sobie kupiłam I sprawdzał się dobrze, lepiej, niż niektóre "prawdziwe" rashe

Ja podobnie mam ciuchy kalenji, tribord itp. niszowych firm i dają rade

ja jak będe sobie nowego rasza kupował to na pewno UA, to jest jednak jakość

spam sie kończy, ooo

już znamy termin i miejsce walki finałowej Helda

https://www.sfd.pl/Marcin_Held_vs_Dave_Jansen,_finał_turnieju_wagi_lekkiej__14.12.12_Bellator_84!-t900217.html 

War Held.
2 czyrak mi rośnie obok wycinki po pierwszym. Fajowo

To już za 4 tygodnie War Marcin!

Panowie znacie jakiś sposób na zwiększenie skuteczności gilotyny?

siłownia

Cały czas ją praktykuje, pytam, bo wczoraj sparowałem z dużo bardziej doświadczonym (i trochę wyższym i cięższym )przeciwnikiem i złapałem go w gilotynę w stójce i nijak nie mogłem go skończyć. Chociaż po części to też wina tego, że jednej nogi nie mogłem wyciągnąć.

technika jest ważna przy gilotynie, przede wszytkim dobre ułozenie przedramienia na szyi. trenera popytaj, na pewno coś źle robisz, inna sprawa, ze koleś na pewno wie jak sie przed tym bronić