Mam takie pytanie, ćwicze treningiem FBW 3x w tygodniu, dieta na masę i mam takie pytanie czy mógłbym ćwiczyć dodatkowo 1x w tyg CF, np na worku treningowym? chciałbym poprawić ogólnie kondycje i wytrzymałość, ale oczywiście głowny cel to masa
...
Napisał(a)
Witam
Mam takie pytanie, ćwicze treningiem FBW 3x w tygodniu, dieta na masę i mam takie pytanie czy mógłbym ćwiczyć dodatkowo 1x w tyg CF, np na worku treningowym? chciałbym poprawić ogólnie kondycje i wytrzymałość, ale oczywiście głowny cel to masa
Mam takie pytanie, ćwicze treningiem FBW 3x w tygodniu, dieta na masę i mam takie pytanie czy mógłbym ćwiczyć dodatkowo 1x w tyg CF, np na worku treningowym? chciałbym poprawić ogólnie kondycje i wytrzymałość, ale oczywiście głowny cel to masa
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wątpię by dodając jeden trening całkowicie wyeliminować budowanie masy, tak więc śmiało, tylko uwzględnij to w diecie w danym dniu +/-
"Zwycięzcy sie nie poddają, A ci co się poddają nie zwyciężają"
"Jedyny łatwy dzień był wczoraj"
"Odważni zwyciężają"
...
Napisał(a)
Zależy jak wygląda rozpiska diety. Worek raz w tygodniu nie zniszczy Ci budowania masy.
...
Napisał(a)
Dieta jest w ok, sprawdzona itp, tylko czy macie może jakiś CF z elementami worka?
...
Napisał(a)
No robisz np wod'a i dodajesz pod niego na koniec coś jak walkę z cieniem tylko na worku odpoczywasz i znowu robisz wod'a
...
Napisał(a)
No to właśnie mi chodzi czy ktoś podałby przykład WODa z tym workiem?
...
Napisał(a)
Rusz głową zamiast czekac na gotowe. Możesz robic 30 s burpees, 30 s ciosy proste, 30 s pompki, 30 s sierpy, 30 s wyskoki z kolanami do klatki, 30 s haki. Cokolwiek.
...
Napisał(a)
Dobra wymyśliłem taki lekki trening na początek, nie krytykujcie :D
Tylko prosiłbym jaką kolejność ustalić
-Uderzenia różnymi kombinacjami przez jakiś czas
-Pompki
-Kopnięcia
-Skakanka
Jaka kolejność będzie dbora?
Tylko prosiłbym jaką kolejność ustalić
-Uderzenia różnymi kombinacjami przez jakiś czas
-Pompki
-Kopnięcia
-Skakanka
Jaka kolejność będzie dbora?
...
Napisał(a)
Ale tu nie ma żadnego problemu. Ustalasz ilość obwodów pod siebie i zap*****laj!
Polecane artykuły