SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Zanim założysz temat, zanim zapytasz

temat działu:

Strength & Endurance

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 51332

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Bull Administrator
Ekspert
Szacuny 912 Napisanych postów 55241 Wiek 46 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 335492
Zakładając temat.....

Jeśli marzysz o postępach i oczekujesz porady
zacznij temat od wklejenia weń zrzutu swojej diety.

Dziennik znajduje się w profilu usera.

Jeśli planujesz trenować w domu- napisz jaki masz sprzęt lub możliwości finansowe na jego zakup.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10859 Napisanych postów 49521 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Drodzy państwo

Aby uniknąć pytań "A jak zrobić ten zrzut" pozwolę sobie wkleić link do tematu, gdzie jest to wytlumaczone krok po kroku:
http://www.sfd.pl/-t892526.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 400 Napisanych postów 72270 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 304520
Prócz powyższych wypełnij ankietę jeśli oczekujesz sensownej pomocy w tym dziale:

Płeć -
Wiek -
Waga -
Wzrost -
Obwód pasa -
Obwód klatki piersiowej -
Obwód uda -
Obwód ramienia -
Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) -
Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) -
Dostęp do sprzętu -
Cel treningowy -
Dieta (przedstaw zrzut z potreningu.pl) -
Stosowanie suplementy (wcześniej, aktualnie) -
Problemy zdrowotne, przeciwwskazania medyczne, kontuzje (opis) -
Ograniczenia żywieniowe ze względu na zdrowie -



Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach:
przysiad -
martwy ciąg -
wyciskanie leżąc -
wyciskanie stojąc -
wiosłowanie sztangą -
podciąganie na drążku (ilość) -
...
Napisał(a)
Usunięty przez Bull za pkt 1 regulaminu
Bull Administrator
Ekspert
Szacuny 912 Napisanych postów 55241 Wiek 46 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 335492
...
Napisał(a)
Usunięty przez Tomasz1405 za pkt 1 regulaminu
Ekspert
Szacuny 96 Napisanych postów 23860 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 147326
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening domatora dieta

Dzem