Poranne ablucje, czyli akcja CZTERDZIESTKA

wytyczne mamy raczej te same i na zdrowy rozsądek Ty zrozumiałaś dobrze - tylko ja mam takie zajawki ostatnio na owoce... ich odstawienie będzie gorsze od jedzenia kurkumy

nie mozna psiankowych i kawy

obliques

nie mozna psiankowych i kawy

ale po 2 tygodniach mozna

- owoce moza out a ryby ?
- nie mam szans w uk na wit D .wiec bez niej rozumiem

- podobnie z kombucha ...moge uzyc - soku z grajfruta to tego mixa poranego bo sok z cytryny czy ocet jabblkowy zakceptowalas


sterole .....jak ktorac z uk to sa? gdzie szukac?

i ostatnie pytanie trzymac sie BTW i kcal czy luzzzzzzw temacie

Zmieniony przez - leah w dniu 2012-10-29 07:52:43

leah

i ostatnie pytanie trzymac sie BTW i kcal czy luzzzzzzw temacie

pod to pytanie ja się też podpinam

znacie swoje BWT ale mozecie wyluzowac, ww powinnyście mieć w misce tak ze taka rozdąsana ilośc jak chcecie LC zostać to ok100g

Hej dziołchy, wpadłam do Was, bo może mi któraś rozjaśni - zaczynam oczyszczanie od jutra, mam pytanko odnośnie wit D - mam taką w kapsułkach, każda kapsułka ma 400 jednostek, dobrze rozumiem, że mam ich pięć na raz zapodać?

Glutamina to doczytałam, że po treningu, 10 g. A jak z kurkumą? Jakaś szczególna ilość? Na sucho do paszczy, czy jako przyprawa do żarełka ujdzie? I jeszcze ten czosnek i imbir - też na surowo jeść? Czy jako dodatek do potraw?

ja bym tak z witD zrobiła, glutamina po treningu,
czosnek, imbir i kurkumę to ja dodaję do soku warzywnego, ale uprzedzam że nie jest to rzecz dla każdego ale ja tak wolę - wszystko w jednej szklance, chlup, i po zabawie ;)
kurkuma - 1 łyżka

Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-11-04 12:54:23

ja tez jutro zaczynam i chcialam sie dopytac o rybki czy dozwolony jest np losos?,
probnie rano wypilam drinka z octem, gdyby na czas nie zrobila sie kombucha wniosek- na pewno z kombucha bedzie latwiejsze do przelkniecia

Arkona dzięki To ja chyba też dodam do soku, będzie z głowy

Zmieniony przez - aineko w dniu 2012-11-04 13:59:35

tylko bez owoców morza ryby popularne ok