Jak zostac kuturystka?

O ile wiem, Natalia Gacka to fitness sylwetkowe?

Co do diety i treningu, to jeśli się okaże, że młodzież ma jaja i rokuje nadzieje na to, ze warto w nią czas inwestować, to treningi będą z minimalną ilością aero, a węgli prostych z owoców będzie sporo

Dlaczego jest zła dieta bez węglowodanów? No może dlatego, że tak nas Bozia stworzyła, żebyśmy je jedli? Mamy w przewodzie pokarmowym takie enzymy, które nazywają się amylazy i takie tam inne...
Instruktorem powinny zainteresować się władze, bo domyślam się, że nie ma specjalizacji z dietetyki dzieci i młodzieży, a jedynie papierek "trenera personalnego"?

zobacze co wymysli na jurto ;] no instruktor ma papierek z trenera personalnego, dietetki i kulturystyki i nie tylko ;p a jak mi jest trudno zgubic tluszcz? to dieta chyba musi byc... moj cel z 26 na 10-15 % (zgubilam odkad zaczelam diete 4% i wiecej miesni, mniej tluszczu ;] )

Ciekawe, bardzo ciekawe. Myślę, że zainteresuje to naszego dietetyka z potreningu.pl, który pracuje z wioślarkami oplimpijskimi

Nie rzucaj już tymi sloganami o BF, czy mięśniach. Doczytaj, to zrozumiesz, że 10%, czy nawet 15% BF u kobiety to tylko w formie startowej, na okres kilku tygodni w roku, bo tego się utrzymać nie da.

No i przypominam, że muszę zobaczyć zdjęcia sylwetki oraz ankietę z regulaminu.

Tak, Natalia Gacka, Alina Pettke to fitness sylwetkowe, a Ewa Zagan, Paula Lewczuk czy Barbara Domagała to bikini fitness.

10% BF... hahaha

Jak do 18% BF zejdziesz, to już będzie wyczyn

O matko budowanie mięśni bez ww.. to ciekawe zagadnienie rozpoczynanie tematu "chcę być kulturystka" od zrzucania tłuszczu to podejście z d..py strony.
albo chcesz zaangażować sie w ten sport, wtedy zaczynasz od treningów albo zapisz sie do anorektyczek od razu, bo sylwetki nie zrobisz na diecie bez ww i z ujemnym bilansem kalorycznym oglądając na zdjęciach panie w formie startowej

Te wspomniane 10% to już tzw. essential body fat dla kobiety, czyli minimalna ilość tluszczu niezbędna do (w miarę) norlmalnego funkcjonowania

Iza, nie znasz się, koleś ma dyplom(y) i się zna. Pewnie już nie jedną zawodniczkę wyhodował

A nie... to przepraszam, pewnie jest przedstawicielem tej słynnej "Polskiej szkoły kulturystyki kobiecej" słynnej na cały świat ze swoich osiągnięć

A właśnie. Czy jakakolwiek Polka startowała kiedykolwiek w Ms Olympia?