hmmmm... w niedzielę po zawodach Mc donald's jutro wrzucę fotkę bo zapomniałem to padniesz:)w poniedziałek 4 porcje pierogów i 10 kawałków sernika,jakieś kanapki z szynką i pomidorem.Waga na zawodach 96,5kg, waga we wtorek z rana 106,3kg :)
...
MrPapaj
T. Lech
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
3172
Wiek
49 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
18690
...
GISZMAN
D.Geler
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
3624
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
25684
bauahahaha
no to petarda musiała być!!!
Ciężko mi sobie to wyobrazić,koniecznie wrzuć tą fote
ps.kurde pisze z Tobą i między czasie ćwiczę układ, jeszcze 3 rundy układu mi zostały
no to petarda musiała być!!!
Ciężko mi sobie to wyobrazić,koniecznie wrzuć tą fote
ps.kurde pisze z Tobą i między czasie ćwiczę układ, jeszcze 3 rundy układu mi zostały
...
Eclipse21
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
1990
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
51121
Suplementujesz sie jakoś przed / po pozowaniu ?
...
GISZMAN
D.Geler
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
3624
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
25684
PatrolRnR nie wiem czy masz dostęp do magazynu Trec??
Z tego co pamiętam w przedostatnim numerze opisywałem swój trening barków bardzo obszernie.
Jest też chyba wersja online,więc na pewno znajdziesz.
Eclipse21Do przedwczoraj normalnie stosowałem BCAA i Glutamine na 15 minut przed pozowaniem i do 15 minut po pozowaniu zjadałem posiłek bogaty w białko.
Od wczoraj w suplementacji zostały już tylko witaminy i minerały.
Z tego co pamiętam w przedostatnim numerze opisywałem swój trening barków bardzo obszernie.
Jest też chyba wersja online,więc na pewno znajdziesz.
Eclipse21Do przedwczoraj normalnie stosowałem BCAA i Glutamine na 15 minut przed pozowaniem i do 15 minut po pozowaniu zjadałem posiłek bogaty w białko.
Od wczoraj w suplementacji zostały już tylko witaminy i minerały.
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
113
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1559
Dawid, Green tez bedzie w niedziele na zawodach?
...
zwierz77
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
91
Wiek
49 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2217
bedzie:)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
91
Wiek
49 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2217
MrPapajhmmmm... w niedzielę po zawodach Mc donald's jutro wrzucę fotkę bo zapomniałem to padniesz:)w poniedziałek 4 porcje pierogów i 10 kawałków sernika,jakieś kanapki z szynką i pomidorem.Waga na zawodach 96,5kg, waga we wtorek z rana 106,3kg :)
niezle Tomek, ale czy nie bylo tego troche wiecej? pozdro
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
113
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1559
To super, do zobaczenia w niedziele w takim razie:)
...
PatrolRnR
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
182
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1230
Aj wybacz zapomniałem o tym,że to opisywałeś :) Mam ten magazyn i sobie wezme :)
...
kwasny1983
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
299
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
19955
Wow Widze ze Kai i Farah beda u was na zawodach?!
szkoda ze nie mieszkam blizej.
Ogladam co jakis czas filmiki na IM i widze ze zaczeles juz ostro gadac z akcentem jak prawdziwy Irish z polodnia. :P
Pozdrowienia i powodzenia!
Zmieniony przez - kwasny1983 w dniu 2012-10-26 21:56:15
szkoda ze nie mieszkam blizej.
Ogladam co jakis czas filmiki na IM i widze ze zaczeles juz ostro gadac z akcentem jak prawdziwy Irish z polodnia. :P
Pozdrowienia i powodzenia!
Zmieniony przez - kwasny1983 w dniu 2012-10-26 21:56:15
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
slabosc miesni po tyrozynie
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- ...
- 68
Następny temat
Siła ciosu i szybkość ciosu - pytanie do MARIO
