W_ojtek23
Z tego co patrze po zdjeciach to wyglada na taka bardziej fitness silownie, ile obciazenia mozna zalozyc na gryf ??
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
82
Napisanych postów
4984
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
93130
...
Napisał(a)
Visnioffy
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
1958
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17458
Trenują tam Paweł Smolik, Artur Kobak więc myślę że to fitness nie jest:D
Ciężaru masz w choooy ponad 200kg lekko.
Ciężaru masz w choooy ponad 200kg lekko.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
82
Napisanych postów
4984
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
93130
No jak bym chcial robic trening ciagow to bede potrzebowal ponad 250kg
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
1958
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17458
Ostatnio właściciel robił sobie MC z 200kg i jeszcze na gryfie było miejsca i ciężarków było, chociażby 110kg bo ja tyle na suwnicy wtedy miałem :P
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
82
Napisanych postów
4984
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
93130
No to fajnie, a jak z rzucaniem takich ciezarow ?? Bo ja sztangi nie odkladam tylko nap*****lam 
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
1958
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17458
Tego niestety nie wiem, bo leciutko mniejsze ciężary podnoszę:P Ale myślę , że właściciel zrozumie, bo on jest kulturystą więc wiesz;p
...
Napisał(a)
molo13
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
573
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
28296
wojtek z czego matura sie liczy aby dostac sie do Szczytna?
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Szacuny
14678
Napisanych postów
53199
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400739
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
82
Napisanych postów
4984
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
93130
Dzisiejszy trening
PRzysiad
50 x 8,8
80 x 5
120 x 5
150 x 5
170 x 5 - lekkie wiazanie
200 x 5,5- srednie wiazanie (+20kg)
Wg rozpiski mialem dizs wchodzic w kostium juz, ale postanowilem ze zrobie jeszcze na samych tasmach, i udalo sie
odejscie i 1/3 siad
220 x 3
240 x 3
Prawie nie wazylo na plecach, dobry znak. Trzeba sie powoli przyzwyczajac do ciezaru.
lekka lawka
50 x 8,8
80 x 5
95 x 5,5
+ uginanie nog, prostowanie, brzuch
PRzysiad
50 x 8,8
80 x 5
120 x 5
150 x 5
170 x 5 - lekkie wiazanie
200 x 5,5- srednie wiazanie (+20kg)
Wg rozpiski mialem dizs wchodzic w kostium juz, ale postanowilem ze zrobie jeszcze na samych tasmach, i udalo sie
odejscie i 1/3 siad
220 x 3
240 x 3
Prawie nie wazylo na plecach, dobry znak. Trzeba sie powoli przyzwyczajac do ciezaru.
lekka lawka
50 x 8,8
80 x 5
95 x 5,5
+ uginanie nog, prostowanie, brzuch
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
14678
Napisanych postów
53199
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400739
Dla mnie wyniki nie osiagalne 
200kg by mnie wgniotlo w ziemie ze nawet bym pewnie ze stojakow nie sciagnal...
200kg by mnie wgniotlo w ziemie ze nawet bym pewnie ze stojakow nie sciagnal... MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Poprzedni temat
Zostało 2 tygodnie treningu...
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- ...
- 44
-
Następny temat
Trening do oceny Klata Barki
